夏季涼拌菜:涼拌粉絲的做法?

粉絲在臺灣稱冬粉,日本稱春雨,朝鮮稱唐面,越南稱面。喜歡涼拌粉絲,是因為粉絲本身的柔潤嫩滑,加以各種調料涼拌,味道香辣爽口,是一道下酒、吃飯都適合的小菜。

注意的是 粉絲在加工製作過程中添加了明礬,攝入過量會影響腦細胞的功能,造成老年痴呆症,還可引起膽汁鬱積性肝病,可導致骨骼軟化。所以說好吃的東西要吃的適度。

夏季涼拌菜:涼拌粉絲的做法

食材食譜熱量:6175(大卡)

主料 粉絲 適量 蒜 適量 辣椒油 適量

方法/步驟

準備好粉絲、蒜、辣椒油。

夏季涼拌菜:涼拌粉絲的做法

夏季涼拌菜:涼拌粉絲的做法

夏季涼拌菜:涼拌粉絲的做法

粉絲放盆裡加水泡軟。

夏季涼拌菜:涼拌粉絲的做法

撈出泡軟的粉絲,放鍋里加開水煮熟。

夏季涼拌菜:涼拌粉絲的做法

煮熟的粉絲用涼開水沖沖涼,然後用細眼漏勺控幹。

夏季涼拌菜:涼拌粉絲的做法

蒜切末。

夏季涼拌菜:涼拌粉絲的做法

放大一點的盆裡拌入各種調料:依次加入辣椒油、蒜末、生抽、米醋、麻油、鹽、味素、白糖。

夏季涼拌菜:涼拌粉絲的做法

拌好後裝盤即可。

夏季涼拌菜:涼拌粉絲的做法

注意事項

注意的是 粉絲在加工製作過程中添加了明礬,攝入過量會影響腦細胞的功能,造成老年痴呆症,還可引起膽汁鬱積性肝病,可導致骨骼軟化。所以說好吃的東西要吃的適度。

營養, 粉絲, 涼拌菜,
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