俗話說，一年之計在於春，一日之計在於晨，我們要開始一個美好的一天，就要從早上開始，所以說，早餐就得好好準備，不能隨便應付了，現在人們的生活水平提高了，相應人們也越來越忙，也就沒有時間去精心準備早餐了，都隨便吃點或是在街邊的攤點隨便買點，這樣很沒營養，長此以往，會對我們的生活造成很大危害。
方法/步驟
早餐是吃什麼，其實很重要，而且還要吃飽，現在人們早餐首選就是牛奶了，牛奶還有很高的營養價值，鮮奶最好，如果鮮奶沒有條件的話，喝些有包裝的牛奶也挺好，這些牛奶的營養價值更加全面些。
稀飯，每天晚上把米洗好，用水泡泡，第二天早上早起一會，熬上半個小時的時間，或是有些家庭有那種可以定時的電磁爐，可以提前將時間預約好，到時候洗漱好就可以喝到可口的稀飯早餐了。
豆漿，每天晚上提前將豆子洗好泡好，最好是各種豆子如：黑豆、黃豆、黑米、紅豆、花生等等，有時候還可以加入適量的薏米、核桃，這樣做出來的豆漿可是味道醇香，濃厚，而且營養價值是極高的，估計每個人都喜歡喝的。
雞蛋，雞蛋的營養價值，賢惠的媽媽們可以換著不同的方法去做做，比如今天吃煎雞蛋，明天可以嘗試的試試荷包蛋，或是蒸蒸雞蛋羹，或是做成雞蛋餅，這樣的早餐，估計吃了一 個還想吃一個的。
現在的人們對早餐的要求不是單純的一樣了，因此在食用以上早餐的同時，可以適當的吃點水果，可以增加不同的維生素，提高營養價值，想在若是按照以上的標準準備你的早餐的話，相信你一天的精力是很旺盛的，而且你會慢慢發現你的身體素質會越來越好的，體質也會越來越強健的。
