用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。在水中加點中藥，還可以達到養生保健的功效。
工具/原料
生薑一塊，紅花1克，鹽適量
幹艾葉50-100克
紅花1克，小許鹽
適量醋
當歸40克，桂圓肉25克
小蘇打、適量鹽
桂枝15克，銀花15克。紅花20克
辛夷花20克，蒼耳子20克，白芷15克、桔梗10克、升麻10克、無爪龍60克、薄荷10克、細辛10克
方法/步驟
用刀拍扁生薑，紅花用紗布包好放在水裡一起燒開，再加一勺鹽泡腳。【功效:腳冷怕凍】
用開水煮開艾葉後加涼水或待降溫後泡腳，先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘後再加水泡腳也可。【功效：加姜：治風寒感冒。關節病。加紅花：改善靜脈曲張，手腳麻或瘀血。加花椒20粒：適用腳汗】
把紅花放入放在水裡燒開，再加一勺鹽、先薰腳後泡腳。【功效：活血化瘀，治腰痠痛】
燒開水，然後放入適量醋、待溫度適合後泡腳。【功效：醋泡腳可增強皮膚彈性、使皮膚光滑、祛除風溼，改善畏寒怕冷等。】
講當歸、桂圓加清水適量，煎熬40分鐘，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盤中，先燻蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳【功效：美容養顏，靚膚】
水中放鹽燒熱，然後放入小蘇打，泡腳【功效：降血壓】
把幾味中藥加水煎煮後放入足盆泡腳【功效：滋潤皮膚，防止皮膚皸裂】
把幾味中藥加水煎煮後放入足盆泡腳【功效：改善鼻塞】
注意事項
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