大家都知道，牙齒擁擠嚴重，需要長時間做矯正;輕度擁擠不會對我們的牙齒健康造成影響，但是我們一定要小心預防牙齒重度擁擠，那麼，預防牙齒擁擠有哪些方法?
1、如果發現因口腔不良習慣產生不正常的肌肉壓力，有引起切牙後縮的趨勢時，應及時破除，這時就需要患兒、家長、醫生三方協調配合，才可以讓切牙調整到正常位置。
2、孩子是否有不良的吮指、舔舌、咬脣習慣。對於這些習慣家長應耐心指導他們加以糾正。
3、孩子在替牙過程中，是否有恆牙錯位萌出的跡象，或是否有恆牙遲萌等現象。比較保險的做法是在替牙過程中帶孩子去口腔科做常規檢查，醫生會根據情況提出建議的。
4、注意孩子的食物構成，應儘量多地給孩子吃些富有纖維素的食品，使咀嚼功能充分發揮並刺激頜骨發育。
5、6-12歲左右牙列中一般既有乳牙，又有恆牙，稱之為混合牙列，混合牙列期出現牙列擁擠有時可採用系列拔牙矯治，此期行拔牙矯治應慎重，系列拔牙矯治一般歷時數載，如果家長和患兒合作，可以早期消除牙列擁擠，縮短了恆牙列期的矯治療程。
6、從12-16歲左右，一般乳牙全部替換掉，恆牙大部萌出，這一時期又恰是頜骨生長的快速期，改建能力強，是矯治牙列擁擠的較佳時期，療程短，效果好，患者不要錯過此矯治時期。個別患者因某些原因錯過了上述的矯治時期，或需快速矯治牙列擁擠者，可行正頜外科手術治療。牙列擁擠易引起齲病、牙周病，咬合功能紊亂，顳下頜關節功能障礙等，故應及早診治。