若要等到春節大吃大喝完畢之後再開始減肥計劃，那春暖花開的季節裡你也就沒有修長美腿可秀。編輯帶來了簡單有效的居家瘦腿操，想要在春夏自信秀腿的美眉們趕緊練起來吧！
側下蹬
平穩而站，右手按椅而左手按腰，收腹。
左腳向側斜斜提起約成45度角，腳尖蹬直，腳面向前，即完成一次練習。重複動作三組，每組10次，完成後換一隻腳再做。
後斜踢
以左腳為站立重心，雙手按握椅頂，右腳擺於身後，腳尖著地，腳面外翻而面向右側。
右腳屈曲及向後提高至超越臀部的位置，持續蹬直腳尖，左手按於椅面，即完成一次練習。重複動作三組，每組10次，完成後換一邊再做。
側橫踢
先採取騎馬姿勢，雙腳蹲坐成直角，腳掌向外斜擺，緊記膝尖不要超過腳尖。雙手按握椅頂以作平衡。
起立，左腳隨之向側踢出，高度跟臀部齊。腳掌放鬆及前向，即完成一次練習。重複動作三組，每組10次，完成後換一邊再做。
後伸腿
雙手按握椅頂及提起右腳，膝部屈成直角而蹬直腳尖，大腿跟椅子成隔空狀態，腳趾輕觸椅面。
接著右腳向後直伸，轉動而腳面面向前方，即完成一次練習。重複動作三組，每組10次，完成後換一邊再做。
