通常人們在遇到不開心的事時總易上火，尤其是夏天。可是你知不知道口腔上火後易出現口腔潰瘍等症狀。這樣你會吃不好睡不好的，我想經歷過此事的人一定深有感受。不過我有一個很好的辦法解決這個糟糕的問題。下面我們就一起來看看吧。
方法/步驟
多吃水果多喝茶
夏天我們經常吃的西瓜就是一種很好的去火水果。不過吃的方法也是有講究的喲，首先我們切半個西瓜，然後用勺子舀裡面的西瓜肉，吃的時候要將瓜肉含在嘴裡吸汁。這樣過幾分鐘就來一次，有很好的去火的效果喲。再則喝茶也有助於去除口腔上火。通常菊花茶、普洱茶（生茶更好）、苦茶的去火效果好些，本人強烈推薦喝普洱茶。
注意飲食
平常我們要儘量少吃肉，而要多吃一些清淡去火的菜。例如大家可以多吃西紅柿拌糖做的冷盤，或清炒的切成薄片的苦瓜，其中苦瓜清熱解毒的功效最好。這樣的飲食習慣不僅可以幫助去火，而且從營養價值的角度來說也是有利於我們健康的。
喝綠豆湯
喝綠豆湯也可以去除口腔內的火。所以大家平時可以多為自己做幾次綠豆湯。具體做法：將綠豆洗乾淨，並將其與冰糖、水一起放於鍋中蒸煮，而且時間要控制在一刻鐘左右。當起鍋後就把綠豆湯凍到冰箱裡，過一段時間就可以拿出來喝了。這樣的食療法對解決口腔上火有顯著的效果喲！
白開水也有效
還有我們要經常喝對身體健康的白開水，適當的時候也可以在白開水裡加一定量的鹽，並將其攪拌成鹽水含於口中，用幾分鐘嚥下它。不過建議最好每天喝一杯淡鹽水，只有這樣長期堅持才有助於去火。如果口腔上火相當嚴重，並出現了口腔潰瘍或牙齦腫痛，我們可以在患處貼一些雲南白藥或西瓜霜，以此來加速傷口癒合。可是如果口腔上火長時間沒有好轉的話，我們就需要找中醫師就診，讓他們配一些降火的中藥，並來幾次鍼灸或拔罐。這樣的效果也挺好的，同時建議儘量少吃西藥。
注意口腔衛生
此外，我們要注意保持口腔的衛生，每天刷兩次牙。並且飯後半小時或一小時用牙線清理一下牙縫，或用漱口水漱一下口。不過漱口水一天用一次到兩次就可以了，不可多用，而且每次漱口的時間在兩到三分鐘。同時，多運動也能有效防止口腔上火。
注意事項
平時我們要早睡並以此防止疲勞，保持精神，這樣也助於去火。