電腦族保健攻略?

在現代，人們的生活越來越離不開電腦的影響，但是由此而來的健康問題也越來越多，那麼電腦族應該怎麼保護自己的健康呢?今天小編為大家帶來電腦族保健攻略，為大家提供的五大電腦族養生的法寶。是不是很心動呢?那就趕緊一起了解下吧!

工具/原料

綠茶、西紅柿

方法/步驟

綠茶裡面含有大量的氨基酸和茶素。是輻射的解毒元素。由於綠茶中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。另外，其中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。但要注意的是，每月生理期來臨時，飯後和懷孕期都不宜喝濃綠茶。

科學調查發現，長期經常食用番茄及番茄製品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射後的面板中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。它在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

注意事項

長時間注視電腦熒光屏，視網膜上的感光物質視紫紅質消耗加快，若未能及時補充其合成物質維生素A和相關營養素，會導致視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力降低等等。