女人能頂半邊天，但女人也是柔弱的，天生就是需要被呵護的物件,很不幸的是,在現在這個社會中,女人肩上的擔子卻一點也不比男人輕,因此,許多時候,女人需要自己關愛自己
健康是人生的第一要素，只有擁有健康的身體，才能創造屬於女性的亮麗天空。近年來全球科學家針對於女性健康的最新研究成果表明：
女性需注意事項：
懷孕期間堅持每天運動半小時：多數女性懷孕後因為害怕動了胎氣，就不太敢活動。但歐美國家的研究顯示，懷孕期間每天適當地運動30分鐘可以幫助女性產後保持身材。而且，懷孕期間進行一定的鍛鍊還可以幫助女性避免一些疾病。
每天散散步，呼吸呼吸新鮮空氣，放鬆身體和心靈，對自己和胎兒都有很好的養身效果！
女性朋友更容易頭痛：英國醫學家在2006年公佈的一項研究成表明：女性比男性更容易患上頭痛病。在06年前過去的9年裡，來自倫敦國王學院的一個研究小組對253例普通病例進行調查後發現，6.4%的病例為女性頭痛，而男性頭痛的病例為2.5%，這意味著女性患頭痛病的機率約是男性的3倍。通常，頭痛的原因包括壓力、不正確的姿勢、耀眼的陽光以及乾酪和紅酒等飲食。 時常頭痛的女性朋友宜當多運動，多吃富含維生素群豐富的食品！
女性晚生育可以更長壽：現今早婚早育在我國來說尤為明顯，英國科學家的研究發現，年紀比較大才生育子女的婦女，肌肉、骨骼或神經系統都將因此而獲益。這些女性不僅更年期延後到來，罹患老年痴呆症的機率也降低很多，而且較長壽。當然，也有不少醫師認為，高齡產婦生產事實上存有不少風險。
每天吃雞蛋可能會導致女性短命:在許多人的日常生活中，雞蛋是不可或缺的食品。但日本專家十多年的研究發現，對於不少女性來說，每天吃雞蛋卻有損健康，甚至可能帶來致命的隱患。由於蛋黃中膽固醇含量很高，對健康不利，每天吃一個以上雞蛋的女性可能比每週吃一兩個雞蛋的女性短命。
吃太多奶製品可能會誘發卵巢癌：《國際癌症雜誌》06年時刊登了瑞典一項最新研究。該研究認為：女性吃太多奶製品可能會誘發卵巢癌。研究人員發現女性罹患卵巢癌與全脂奶製品、低脂牛奶和乳糖高攝入量之間存在明顯聯絡。他們認為，研究結果“在一定程度上”支援了過多攝入奶製品可誘發卵巢癌的觀點。
女性喝牛奶容易催生粉刺：不少年輕的女孩都為自己臉上長出的青春痘發愁，一項新研究發現，長粉刺的機率與每天喝牛奶的多少有關。研究人員稱，每天喝兩杯以上脫脂牛奶的女性，面部長粉刺的機率要高出常人44%。如果不侷限於脫脂牛奶，只要每天喝三杯以上，患粉刺的可能性就會提高22%。
注意事項
多吃蔬菜、多喝水、多運動、多休息——健康的四要素