西紅柿雞蛋麵減肥餐?

食尚小米美食定製——家常版西紅柿雞蛋麵

食材

西紅柿 、 雞蛋 、 大蔥 、 麵條 、鹽、糖、水 澱粉

方法/步驟

西紅柿表皮輕輕用刀劃上十字

西紅柿雞蛋麵減肥餐

將西紅柿放入開水中

西紅柿雞蛋麵減肥餐

將西紅柿剝皮(這步只有咱自己在家做才有可能有,出去飯館吃沒人給您燙皮)

西紅柿雞蛋麵減肥餐

去了皮的西紅柿切塊

西紅柿雞蛋麵減肥餐

打兩個雞蛋(雞蛋的量數隨自己喜歡定)

西紅柿雞蛋麵減肥餐

雞蛋打散(打雞蛋不用加鹽,這樣攤出的雞蛋更金黃)

西紅柿雞蛋麵減肥餐

鍋內放油,油熱倒入雞蛋液

西紅柿雞蛋麵減肥餐

快速用筷子將雞蛋滑散成小塊,盛出待用

西紅柿雞蛋麵減肥餐

鍋內留底油放入蔥花
倒入西紅柿塊,煸炒一會

西紅柿雞蛋麵減肥餐

略出紅油放入鹽、白糖,調味.煸炒至西紅柿變軟出湯

西紅柿雞蛋麵減肥餐

倒入雞蛋

翻炒均勻,加入少許水澱粉出鍋即可

西紅柿雞蛋麵減肥餐

做鍋煮鍋麵條

西紅柿雞蛋麵減肥餐

將西紅柿炒雞蛋結結實實的倒在麵條上您就開吃吧!記得麵條利落點,控幹水啊

西紅柿雞蛋麵減肥餐

注意事項

西紅柿一定要燙皮,這樣做出的西紅柿炒雞蛋更入味,吃的時候也省的吐皮不雅觀。

挑選好的西紅柿也是做出西紅柿炒雞蛋的關鍵

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