隨著藍光危害越來越被大眾人群接受和認知，特別是近年來，在眼科醫療行業和LED行業對藍光危害的關注度提高，市場上防藍光眼鏡品牌和相關產品越來越多，在此，小編就防藍光眼鏡的應用場合及選購技巧做如下介紹，希望能夠幫助大家。
工具/原料
防藍光眼鏡
普通防輻射眼鏡
LED藍光阻隔測試儀
防藍光近視光學片
方法/步驟
對藍光危害的理性認知。
目前，市場上有不少商家為了一己私利，不惜誇大對自己品牌的防藍光眼鏡的功效和藍光危害的過於放大，所以首先需要我們對藍光危害有理性的認知。
藍光危害的定義。
按照光譜學定義，藍光主要為集中在波長400-500NM頻段的高能量可見光，在國外也通常定義為HEV（high energy visiblelight）。因此，我們可以理解為藍光為400-500NM的可見光。
按照普朗克定理和愛因斯坦光子理論，因為藍光的波長最短，因此能量最大，它可以穿過晶體直達視網膜（黃斑區）。
目前，對藍光的危害焦點認知主要集中在長期的過量藍光輻射對眼底視網膜的慢性光損傷，這個在實驗條件下已經被得到證實，也即在藍光的持續光照條件下，觀察發現小白鼠眼底視網膜色素上皮細胞層明顯變薄，最終誘導光敏細胞（視錐細胞和視杆細胞）氧化凋亡。
因此，目前有說法藍光是造成ARMD的原因之一，這一說法在國外不少學術週刊已有提及，但尚存爭議。由於ARMD的成因至今在眼科學界還沒有得到最終的確認和公論，據可能的因素中，有年齡，血壓，膽固醇；糖尿病，吸菸飲酒、日光暴露（短波藍光傷害）、飲食習慣等。但如果身邊有ARMD的朋友，注意藍光傷害肯定是更有必要的。
另外，藍光對我們身體的危害還集中在對褪黑素分泌的影響，也即所謂的司晨效應。因為現已證實可見光中藍光是對夜間褪黑素分泌抑制率最強的光譜，表現在波長為450nm附近的藍光對褪黑素的光譜對抗性最大。
當然，除此以外，藍光因為波長最短，因此容易在空氣中散射形成眩光等其他不好的地方。
藍光的好處。
說了上面的藍光危害，可能有不少讀者會談藍色變，但其實我們大可不必這樣。因為藍光對我們也有很多的好處。首先，藍光是可見光的重要組成部分，如果我們生活中失去了藍光，那麼整個世界的顏色都了，那對我們生活和工作的影響是不可想象的，不久前，日本科學家就因為發明了藍光LED而獲得諾貝爾獎。
其次，在白天適當的藍光照射還可以改善我們的情緒，提升我們的工作效率，幫助改善季節性抑鬱人群冬季因為光照過少的情緒低落。
既然藍光具有雙面性，過量的藍光暴露和缺少藍光對我們的身體都是有害的，那麼我們就應該學會正確處理“藍光危害”問題。
小編認為，在“富藍"環境下是需要做好藍光防護的。
”富藍“環境即為在處在藍光過量或者藍光照射持續時間過長的環境下，這時建議是需要做好”藍光防護“工作。典型”富藍環“境如終日面對電腦，手機led等電子產品螢幕下需要佩戴藍光防護眼鏡（如泰美醫療級抗藍光眼鏡）。
特殊人群需要藍光防護。對於一些眼底脆弱的眼科患者，如罹患黃斑變性，視網膜色素變性，糖尿病視網膜病變，視疲勞患者，以及一些眼科術後人群，如早期白內障及白內障術後安置人工晶體（無藍光防護功能）等。
嬰兒及青少年人群。
由於該時期內孩子的晶體清澈見底，所以應該控制其看智慧手機的時間，最好單次不超過20分鐘，整日時間不超過1小時，並且在玩手機時佩戴抗藍光護目鏡。