楊老師：您好！現在的我變了，變得懶惰不再向從前的我那樣上進、努力拼博積極進取。不再努力想完成自己的理想了，我該怎麼辦才好？這位同學：您好！我覺得您可能處在青春期，每個青春期的人都會感到各種各樣的煩惱，這些煩惱的產生，一方面是由於生理上的變化所引起的，另一方面，由於學習的壓力、競爭的壓力，使你產生了挫折感、失敗感。當然我還要提醒你，這一時期還會出現諸如孤僻、多疑、失望、煩躁、多愁善感等許多心理體驗，也很有可能使你感到無比的煩惱。當然你也不必為此而驚慌失措，因為這一時期的煩惱是青春期特有的不穩定性和不滿心態的表現，在心理學上我們把它稱之為“情感飢餓症”。它的產生主要是由青少年自身變化所誘發出來的，是一種自我不得不體驗的傷感情緒——“活得很乏味、很無聊和很痛苦的感覺，有時候我也很想改變這種思想，可又有一種無能為力的感覺。有時候我恨自己的父母處處約束我，有時候想起他們生我養我很不容易又覺得自己很對不起他們”。“面對生活的單調、乏味、無聊和痛苦，我覺得很累很累，但是每天我還要在父母、老師和同學面前強顏歡笑”的煩惱，雖然有消極的一面——“我感覺自己就要崩潰了”，但是它又有積極的一面——它可以讓你在煩惱中成熟起來。因此，你應該以積極、健康、向上的態度來對待它。前面我已經談到你所面臨的煩惱在很多同齡人中是非常普遍的事情,針對你的具體情況，我認為可能存在這麼幾種情況：父母所給的壓力太大,你又沒有用合理的方式宣洩；與的同學關係淡漠，缺乏同齡人之間的交流；學習成績低迷，缺乏超越的途徑等等。對於你的煩惱的化解方法，你可以注意以下幾點：1、做好心理準備，迎接最糟糕的結果。這樣就可以起到既不因估計過高而沮喪，也不因出現糟糕的結局而失去自信。2、調整心態，提高抗挫折能力。健康的人是由創傷、坎坷和痛苦造就而成的，所以我們應該調整自己對待煩惱的心態，積極主動地運用逆境來鍛鍊自己，使自己經得起各種風浪。3、多交流。人天生就有喜好交流、喜好傾訴的本性，即便是孤僻、沉默寡言的人，這種天性仍然存在。通過語言與理解自己的人交流，是情緒得以緩解的有效手段。而傾訴的最佳物件往往是父母，詩人不是說“這是溫馨的港灣”嘛？4、理智剋制。任何人生活在這個世界上，幾乎每天都要與不良情緒作鬥爭，但不能因此就每天活得不開心，事實上只要豁達、大度，想開一些，心情自然就好了。5、講究衛生和工作的節奏。工作無論多麼緊張，也不論遇到成功還是失敗，都要講究勞逸結合，要學會享受階段性成績，以堅定信心，激發潛能。特別是一個人長期致力與某一目標時，往往會感到煩躁、產生乏味感。這個時候就必須放一放，放鬆一下，不但可以消除不良情緒，還能為下一次衝刺積蓄能量，起到事半功倍的效果。6、學會心理按摩。心理按摩的方式很多，逗笑就是一種十分有效的辦法。俗話說“笑一笑，十年少”。科學研究表明，人在發笑的時候，大腦通過改變化學物質刺激，不良的情緒會得以緩解，幸福感增強，免疫功能提高。除了逗笑，其他還有：幽默、聽音樂、做操、打拳、散步、交遊、垂釣、爬山等都是十分有效的辦法。在參加這些活動時，注意力被分散，緊張情緒被緩解。越是處在競爭環境性強、生活節奏快的環境中，越要注重心理按摩。7、不妨來點自慰。人的不良情緒往往是因為心理的那一杆秤失衡了，產生自己不如人等體驗。而自我安慰是保持心理平衡的有效手段，能使人保持一種健康、平和、輕鬆的心態。8、調整目標。多數挫折是由於我們所定的目標過高而引起的，這自然就會增加我們遭受挫折的可能性。有時雖然目標合理，但是由於個人主觀努力不夠，也會有暫時的挫折，這時我們可以通過調整目標，循序漸進，給自己增加信心的同時，逐步實現最終的目標。我想通過以上方法的運用，你肯定能走出健康的人生來，你的朋友楊永龍期待著你天天笑對生活，時時歡樂開懷！