今天要和大家分享的是改良試的南瓜菜芙蓉湯，南瓜素有“蔬菜之王”的美稱，這款南瓜濃湯，奶味十足，清香撲鼻，口感豐富，而菜芙蓉是我個人很鍾愛的一種美容聖品，這個少有喔！我也是嘉興的姐妹介紹的呢，現在好像只有嘉興的中順生物科技才有呢 好了我們開始做菜吧！
食材食譜熱量：1016.85(大卡)
主料 南瓜300g土豆15g
輔料 菜芙蓉5g洋蔥50g牛奶300m黃油適量黑胡椒粉適量奶油適量
方法/步驟
請將皮去好的南瓜切小塊、去好皮土豆切小塊，泡在清水中、洋蔥切丁
在鍋中倒入小半鍋清水，再將土豆隔水蒸十五分鐘
在鍋中放入油，加入少許黃油，炒至熔化 倒入洋蔥末，翻炒數秒，隨後倒入南瓜塊 小火燜至熟 裝出。
準備好榨汁機 倒入土豆、南瓜，加三百毫升牛奶，榨成汁，在將南瓜牛奶汁倒入鍋中，加一勺鹽、半勺黑胡椒粉，5g菜芙蓉，一邊加熱，一邊攪拌，煮開後，盛入碗中，最後在擠上奶油，就大功告成啦！！！
注意事項
小貼士 1南瓜和土豆的用量大約是3:1哦，南瓜顏色要好，土豆粘稠度要高
2牛奶比淡奶油的滋味淡呢，不過脂肪含量卻少。不擔心長胖可以加入淡奶油提味的