上床後、入睡前，玩一會兒手機、iPad是很多人晚間的“餘興節目”，甚至關燈後仍意猶未盡。黑暗中，電子裝置的強光直射眼睛，會引起眼睛的不適，嚴重的還可能出現短暫失明。網上有關“關燈後玩手機對眼睛的傷害”說法不一，對此，科視眼科專家進行了一一甄別。
那些年我們一起信過的傳言
網上說法1 關燈後玩手機會導致黃斑病變
這是微博、朋友圈裡最廣為流傳的一種說法。“手機強光直射眼睛30分鐘以上，會造成眼睛黃斑病變，導致視力急速惡化，而黃斑病變是不可逆的，一旦得了黃斑病，就相當於患了“眼睛的癌症”。
專家說法：目前尚無證據表明兩者存在因果關係
黃斑區是視力最為敏銳的地方，一旦黃斑區發生病變，就會導致視力下降、視物變形等，從而導致生活質量的嚴重下降。關燈後玩手機是否會引起黃斑病變，目前尚無證據表明兩者存在因果關係。儘管有醫師表示，最近黃斑病變患者有年輕化趨勢，但臨床上也並無相關研究來驗證兩者的相關性。
但關燈後的手機螢幕在黑暗中特別明亮。近距離觀看，高能量直射眼睛，長此以往，到底會不會引起黃斑光損傷，確實還很難說。
網上說法2 關燈後玩手機會造成青光眼
網上關於這種說法的根據是，在昏暗的光線下用眼，會造成瞳孔長時間散大，堵塞眼內液體迴圈流通，很容易導致青光眼的發生，甚至致永久失明。
專家說法：要解釋這個問題，先需要介紹一下眼壓，眼壓是維持眼球正常形態和光學完整性的重要因素。眼壓由眼睛裡的房水生成、維持，房水不斷生成，又不斷排出，維持在一個動態的平衡。
黑暗裡看近的東西，眼睛有關肌肉會變得緊張，並引起其他一系列結構的變化，包括變凸的晶狀體、擴大的瞳孔等，都會引起眼壓升高。長此以往，會造成不可逆的視神經損傷。
如果本來就存在小眼球、淺前房等生理基礎，長時間關燈後玩手機是有可能引起急性閉角型青光眼發作的，這對於視神經將會造成更大的損害。
網上說法3 關燈後玩手機會引發乾眼症
關燈後玩手機不只黃斑部病變，初期還會引發乾眼症。
專家說法：門診有類似患者
此說法涉及關燈後玩手機對眼表的傷害。眼表包括了角膜上皮、結膜上皮以及淚膜。此說法涉及關燈後玩手機對眼表的傷害。眼表包括了角膜上皮、結膜上皮以及淚膜。
一旦淚膜的穩定性及角膜上皮的完整性遭到了破壞，就會導致乾眼症的發生。乾眼症最常見症狀便是眼疲勞、異物感、乾澀感，其他症狀還包括燒灼感、眼脹感、眼痛、畏光、眼紅等。
注意事項
網上的類似流言不可隨意相信，需要尋求專業眼科醫師的甄別判定，再採取相應措施。