宮寒會導致女生白帶增多、痛經、月經失調等，會影響女生生育，在藥物之外，可以通過飲食來調理宮寒。
工具/原料
電腦
方法/步驟
紫河車烏雞湯
【原料組成】
紫河車20克，烏雞半隻（脖子以上的不要），幹桂圓肉8～12粒，生薑3片，鹽適量。
【製作方法】
將8碗清水、紫河車、烏雞、幹桂圓肉、生薑放人沙鍋，用武火把水燒開，大約15分鐘後，改用文火約1小時，煲至兩碗汁水後熄火，加入少量鹽調味。
【推薦理由】
本湯為暖宮作用，促進排卵。
毛豆炒雞丁
【原料組成】
肉桂4.5克，乾薑1.5克，人蔘9克，白朮4.5克，熟地6克，毛豆1杯，雞胸肉150克，澱粉2小匙，胡蘿蔔1/2根，香油1/2小匙，鹽適量。
【製作方法】
(1)乾薑、人蔘、白朮、熟地過水洗淨，放入鍋內，加入2杯水，煮沸後改小火再煮約15分鐘，加入肉桂，煮約2分鐘，將湯汁濾出。
(2)雞肉切丁，加入l大匙藥材汁及澱粉拌勻，胡蘿蔔去皮切小丁。
(3)鍋內燒開熱水，將胡蘿蔔及毛豆放人煮約2分鐘，撈起，以冷水沖涼，瀝乾水分。
(4)鍋內熱油3大匙，放入雞丁，炒至約8分熟，盛起再將毛豆及胡蘿蔔、放入鍋內，淋上藥材湯汁，燜煮約5分鐘，加入雞丁，拌炒至熟，加鹽調味，並淋上香油即可。
【推薦理由】改善子宮寒冷，赤帶，白帶，多吃可使子宮溫度適合受靜卵著床。
鹿茸烏雞湯
【原料組成】
烏雞250克，鹿茸l0克。
【製作方法】
(1)烏雞洗淨，切塊，與鹿茸一起置燉盅內。
(2)加開水適量，文火隔水燉熟，調味服食。
【推薦理由】
溫宮補腎，養血。
艾葉紅糖薑湯
【原料組成】
艾葉5克，生薑10片，紅糖20克。
【製作方法】
(1)艾葉洗淨，用過濾袋包好，備用。
(2)藥材包、生薑加清水放入煲內，以大火煮滾後，轉小火煮20分鐘，加入紅糖拌勻即可。
【推薦理由】
逐寒溼，補氣血，溫暖子宮並提升子宮興奮度，助孕。
溫補鵪鶉湯
【原料組成】
鵪鵓2只，菟絲子15克，艾葉30克，川芎15克。
【製作方法】
菟絲子、艾葉、川芎裝入紗袋內加清水1200克煎至400克，去渣取汁與鵪鵓一同隔水燉熟即可。
【推薦理由】
溫腎固衝，適用於女生宮寒、體質虛損者。
當歸金銀花湯
功效：暖子宮，宮寒者服用
材料：當歸 50克，金銀花(也就是俗稱的二花)15克， 紅棗十顆，黑豆一把，紅糖二兩，雞蛋3至5枚
做法：當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，最後湯汁夠一碗就行。雞蛋洗乾淨，煮一會後敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可。
吃法：把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。
在飲食之外，也要加強運動，可在石子路上快走，按摩腳底穴位，刺激血路，可以暖宮，當然熱水泡腳也是很好的暖宮方法
注意事項
如果身體有炎症或者上火，以上飲食要適量吃。