十面霾伏，霧霾已經與我們的生活息息相關，我們如何防霾呢。介紹幾種防霾的辦法，希望能幫到你。
工具/原料
口罩，帽子，蔬菜水果，鍛鍊器械
方法/步驟
第一，戴口罩，這已經是人人皆知的事了。
口罩無法完全阻擋有害顆粒物的吸入，但為呼吸道設定一道屏障，有總比沒有強。
專家點評：這是最靠譜兒的。
第二，戴帽子
頭髮吸附汙染物的能力眾所周知，出門前戴頂帽子，能夠有效緩解這種危害。
專家點評：意義不大。
第三，戶外“短平快”
在霧霾天氣減少在戶外活動的時間是非常有必要的。短暫停留、平和呼吸、小步快走。
專家點評：減少戶外逗留時間是比較靠譜兒的。
第四，進屋就洗臉洗手
“全副武裝”地在室外逗留後，你面板接觸有害顆粒物質最多的地方就是臉和手，所以，自己看著辦吧。
專家點評：可消除附著在面板表面的髒東西，有一定作用。
第五，早睡覺
到了晚上不要熬夜上網，天不好，早睡覺。睡眠可以減慢呼吸，減少有害顆粒物的吸入量。
專家點評：不夠準確，早睡覺並不是為了有效減慢呼吸的作用，而是保證充足睡眠，可以增強人體抵抗力，更好地對抗霧霾。
第六，多吃清肺，增強體魄的食物