你早餐吃了沒？有沒有吃飽？下次來我幫你準備！”相約一大清早採訪，張卻醫師帶著慈母般的親切笑容殷殷垂詢，她覺得一天之中早餐最重要，“要吃得像皇帝，”她說。
方法/步驟
每天早上一個雞蛋是一個不錯的習慣，因為雞蛋中的營養誤會對女性有好處，保持年輕，而且還能預防乳腺癌。
橙子中富含豐富的維C，吃一個就可以滿足一天所需要的攝取量，而且又助於減肥，對面板有好處，是面板看起來更加有彈力。
有一些女性經常使用蜂蜜做面膜，這也證明了蜂蜜可以改善膚質，使得面板變年輕。如果把蜂蜜當成早餐使用，對預防某些疾病有效。
綠菜花中的一種物質可以很好的保護心臟，降低疾病的侵害。一旦身體素質提高，就會少一些心理壓力，心情變得舒暢，面板自然就看起來很年輕了。
金槍魚中含有的蛋白質非常豐富，對女性面板非常有好處，有助於幫助傷口複合，同時也有減肥功效，保持好身材。
每天食用一碗燕麥片，可以有效降低膽固醇，讓自己看起來有活力、年輕
花生醬的效果可是不容忽視的，其中富含的維E，相信大部分女性都有了解過其功效。可以幫助保持良好的狀態，人看起來很年輕，同時它與某些堅果一起食用，還能降低患糖尿病的風險。
咖啡是一眾白領們的最愛，因為它可以提神，在熬了夜後能幫助集中注意力。如果將其與牛奶混吃，可以有效防止鈣流失，保持身體年輕。
