春季天氣變化多端，時晴時雨，乍暖乍寒，感冒的人逐漸增多，流感病毒開始活躍，隨著H7N9禽流感的爆發，人們開始擔心自己的身體健康了，怕感染禽流感病毒，緊張心態嚴重影響了正常的生活、工作、學習。不管疫情怎麼樣，我們在禽流感疫苗研發出來之前，必須加強體育鍛煉，養成良好的生活衛生習慣，調整好心態，做好各項預防措施，增強人體免疫力，減少感染禽流感病毒的概率。近日，吃什麼能預防H7N9禽流感成為關注的話題之一，為了大家的身體健康，今天小編給大家推薦幾種可以增強人體免疫力的保健食品，也是為預防禽流感戰役出一份力吧，希望能給大家帶來一些幫助。
方法/步驟
1、螺旋藻
螺旋藻的功效與作用，更是令人振奮，被稱為“21世紀人類最佳的保健品”。螺旋藻的重要作用在於調節人體生理機能的平衡，促進人體新陳代謝，增強免疫力，提高身體素質，從而達到抵抗疾病和治療疾患的目的。
2、蜂膠
蜂膠具有廣譜抗菌作用，能抗菌，抗病毒，抗真菌，抗原蟲。蜂膠中富含高良薑素、山奈酚、槲皮素、異戊基阿魏酸鹽等殺病毒的有效成分。蜂膠被譽為“紫色黃金”。經科學研究證明，蜂膠所含有的豐富而獨特的生物活性物質，使其具有抗菌、消炎、止癢、抗氧化、增強免疫、降血糖、降血脂、抗腫瘤等多種功能，對人體有著廣泛的醫療、保健作用。
3、蛋白質粉（乳清蛋白粉、大豆蛋白粉）
蛋白質是免疫器官和細胞的基礎成分，也是製造抗體防禦病毒細菌的重要物質。缺乏會使淋巴細胞減少、免疫機能嚴重下降，加大感染及感染後死亡機率。
4、牛初乳
研究發現牛初乳中不僅含有豐富的營養物質，而且含有大量的免疫因子和生長因子，如免疫球蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶、類胰島素生長因子、表皮生長因子等，經科學實驗證明具有免疫調節、改善胃腸道、促進生長髮育、改善衰老症狀、抑制多種病菌等生理活性功能，被譽為“21世紀的保健食品”。
5、羊胎素
純天然未新增任何人工成分的羊胎素，富含免疫球蛋白等各種抗體，可增值白細胞、T細胞數量，增強單核巨噬細胞功能，從而使人體產生抗感染作用，改善細胞代謝功能，加速產後術後傷口癒合與體力恢復，強身健體，同時對各種疾病有很好的預防效果。羊胎素在《本草綱目》記載：“性溫無毒、主添精、助氣、益血、扶虛、治男女虛勞、矢志恍惚”。對男性而言，羊胎素有強精補身作用。凡氣色不好、身體虛弱、氣血不足者都可以服用。
6、維生素
維生素可以增強人體免疫力。身體健康的人最好通過吃水果、蔬菜來吸收維生素，維生素因含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用。可以多吃富含維生素C的食品。維生素C是人體不可缺少的，它可以降低毛細血管通透性，使之成為一個屏障，阻止病毒進入人體組織，保護機體器官。白細胞含有豐富的VC，當機體感染時白細胞內的VC急劇減少。VC可增強中性粒細胞的趨化性和變形能力，提高殺菌能力。
7、海蔘
海蔘含豐富的海蔘皁甙、海蔘粘多糖等五十多中已知藥物成分，含豐富的SOD,膠原蛋白，“生命之花”鋅、硒等微量元素，維生素B2 和6脈血，補腎益精，壯陽療痿，除勞祛症”等多種功效！尤以提高免疫力功能顯著！
8、人蔘
人蔘自古以來擁有“百草之王”的美譽，更被東方醫學界譽為“滋陰補生，扶正固本”之極品。在很早的醫書《神農本草經》中就認為，人蔘有“補五臟、安精神、定魂魄、止驚悸、除邪氣、明目開心益智”的功效，“久服輕身延年”。李時珍在《本草綱目》中也對人蔘極為推崇，認為它能"治男婦一切虛症"。幾千年來，中草藥中人蔘都被列為“上品”。
9、靈芝
靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用；
注意事項
保健食品進補時，要講究科學，不能過量服用，否則會影響身體機能平衡，導致副作用，影響健康。什麼叫機能平衡？現代醫學所說的“平衡”，是指人體各生理系統功能處於穩定協調的生命活動狀態，即中醫提出的陰陽平衡和西方醫學提出的人體內酸鹼物質的平衡。人體的消化系統、內分泌系統、血液迴圈系統、神經系統、免疫系統、新陳代謝六大系統應處於一種複雜的動態平衡中，只有這樣，人的免疫力才是最佳狀態。而胡亂進補以及不健康的心理狀態都會破壞各生理系統功能的長期穩定，即失衡狀態，這時即使吃得再多、再好，人體也不會處在最健康的狀態。服用保健品時，建議在營養師和醫生的指導下進行，以發揮保健食品的最大功效。
禽流感不可怕，只要大家做好各項預防禽流感的措施，一定能戰勝H7N9禽流感病毒的，一起加油吧！