聽音樂養性情，音樂與我們身體健康息息相關。
康德曾說：“音樂是高尚機智的娛樂，這種娛樂，使人的精神幫助了人體，成為肉體的醫療者。” 音樂作品表達的情緒，直接作用於思維和人的肌體，產生養生健身效果。聽音樂有這麼多益處，那我們該怎麼來利用呢，來豐富我們的生活呢，讓我們的生活更加美好呢？下面讓我為大家一一講解吧！
工具/原料
人生經驗
方法/步驟
隨著我們年齡的增長，生活壓力也越來越大，每天四處奔波，忙碌的工作著，心裡找不到寄託，心情惆悵。這個時候我們不妨打開音樂，慢慢傾聽，感受內心世界。音樂可以讓人消除工作緊張，減輕生活壓力。
我想每個人都曾有過自己非常喜歡的一個人，一直把她深深牽掛，不曾忘記。每當孤單寂寞時就會想起她，這時我們會情不自禁打開音樂，讓自己深入其中。音樂可以敲開封閉的心靈，紓解憂鬱苦悶的心情，甚至音樂還可以做到某些程度的心靈治療。
還記得我們年少時在深夜裡為了學習，不辭辛勞，努力讀書的樣子嗎。那時為了完成功課到很晚都沒入睡，有時會為了某些事無法入睡，甚至失眠。作為一個學生黨，學習壓力其實也挺大的，我們通常會在晚上睡覺前拿起耳機聽聽音樂，一瞬間感覺腦部得到了休眠，很容易就入睡了。音樂可以幫助入眠、提高免疫力、增加神經傳導速率、增強記憶力與注意力，讓人的身心都得到適度的發展、解放。
對於一些準媽媽們和產後媽媽們，寶寶不聽話老是耍脾氣，讓媽媽們都焦慮不安，該怎麼辦呢？此時可以播放一些輕音樂來緩解寶寶們的情緒，讓他們安靜下來。音樂的旋律可以使嬰兒呼吸平靜、心跳減緩，讓嬰兒不再哭鬧不安，也可以刺激嬰兒的大腦思維能力，讓他更聰明。
不要小看音樂哦，它的功能可是非常強大哦。對於一些孤單寂寞的老人們可是幫助很大的，如今的廣場舞如此火爆，廣場大媽大爺們紛紛齊上陣，看他們多麼活躍啊！這可都是音樂的功勞哦，音樂可以刺激腦部，活化腦細胞，適當的音樂刺激對腦部的活動有很大的幫助，甚至達到防止老化的功效。
對於一些創作者，比如寫作家，作曲家等。在我們苦思冥想時，不如放下手頭中的工作，拿起耳機聽聽音樂。、音樂可以提升創造力、企劃力以及刺激右腦，對右腦的訓練與發展是很有幫助的。
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