三天的五一小長假快到了，不掃mm準備去海邊旅遊，但是又怕吃多了美食會長肉，怎麼辦？總不能留著口水看著吧，不用擔心，曲姿瘦身減肥給mm們推薦下能吃海鮮減肥的食物，這樣就可以大飽口福了。
大閘蟹 吃瘦指數：★★★★★
以“陽澄湖”的為代表，青背白肚黃毛金爪，為好蟹定出了指標。
吃瘦原因：高維生素含量。維生素不僅本身沒熱量，還能幫助熱量代謝，是瘦身的好幫手。
鱸魚 吃瘦指數：★★★★★
四大名魚之一。古詩有云“江上往來人，但愛鱸魚美”，可見是網傳統的海鮮美食。肉質白嫩、刺少，沒有腥味，蒜瓣肉，營養價值極高，秋冬時最為肥美。
吃瘦原因：DHA的含量是各種魚類之首。DHA，俗稱腦黃金，是對人體非常重要的多不飽和贅肉酸，可降低血液中膽固醇及脂類的堆積，及預防血栓的形成。
海蔘 吃瘦指數★★★★
最神奇且珍貴的海鮮類。在全世界的140多種海蔘中，只有40多種可以食用。其陰陽同補，增強體質，延緩朽邁的功效早已得到公認。
吃瘦原因：膽固醇低，且調節血脂和血糖。海蔘中的釩、錳、鉀、銅、尼克酸、牛磺酸等成分可以影響體內贅肉的代謝過程，防止贅肉肝形成，使人身輕體健。
海腸子 吃瘦指數：★★★★
我國沿海的珍稀生物，以前不被重視，甚至被當作魚餌，但實在其營養價值比起海蔘盡不遜色，所以近年來被端上餐桌，更有“裸體海蔘”之美譽。
吃瘦原因：以維他命E為代表的微量元素。VE具有極強的抗氧化能力，且能改善血液迴圈，推遲老化症狀的出現，保持年輕體態。
生蠔 吃瘦指數：★★★★
即牡蠣，網傳統滋補佳品。據《本草綱目》記載：“生蠔，治虛損，壯陽，解毒，補男女氣血，令肌膚細嫩，防衰勞》。”
吃瘦原因：高蛋白低贅肉，人體必須的八種氨基酸也均衡分佈，對女性有極好的駐顏功效，有助排毒修身。
海星 吃瘦指數：★★★
餐桌上的海鮮新選擇。以前即使打撈上來也會丟棄或當作玩物。實在海星腿中生殖腺(精、卵巢)不僅營養價值高，還很美味，像深海魚籽一樣。
吃瘦原因：豐富的氨基酸含量。平衡及促進人體內的代謝恢復正常，排出毒素，恢復輕巧體態。
蝦 吃瘦指數：★★★
種類最多也是最常見的海鮮品種，包括青蝦、河蝦、草蝦、小龍蝦、對蝦、明蝦、基圍蝦、琵琶蝦、龍蝦等。都具有很高的食療價值，更可進藥。
吃瘦原因：不飽和贅肉酸。可以酯化人體內的膽固醇，降低血脂濃度，並進步細胞活性，促進代謝，是健康瘦身的海鮮首選。
節食不是減肥最好的選擇，面對美食想吃就吃一點，曲姿瘦身減肥都忍不住留口水了。其實海鮮含有太多有益人體健康的養分，適當食用也並不會造成脂肪增長，反而可增強體質、改善疾病、促進新陳代謝。