【導讀】【導讀】此外，顧問建議青春期shao女還應做到以下四點：一、注意會隂部衛生。養成睡前用溫水清洗外陰的習慣。二、文胸不能太緊，也不能不戴。應挑選透氣的純棉文胸。三、不宜濃妝豔抹。厚厚的脂粉會引發面板問題。四、少穿高跟鞋。寬高跟和細高跟對shao女膝關節造成的壓力幾乎相同。
乳腺疾病常見的就是乳房的外上方觸及到一個腫塊，質地堅韌，表面光滑，與周圍組織沒有粘連，同時腫塊的增長非常緩慢，沒有任何其他感覺，病發年齡大多在20歲至25歲之間，雖然一種乳房的良xing病病，但也有癌變的可能！
乳腺增生的病因，這樣才華從根源上做到防範，以下是三大乳腺增生的病因的介紹： 一：xing激素的刺激乳腺組織是xing激素的靶器官，其受內分泌環境的影響而呈週期xing變化，導致乳腺增生的病因。當前社會“xing”的環境擴大，xing刺激機會增多，乳腺增生的病因可以促使“動情素”分泌，刺激乳腺組織而產生乳腺增生的病因。 二：飲食結構的改變從飲食結構的改變也可發覺乳腺增生的病因，當前生活水平的進步，人們已不滿意於靠澱粉類主食來維持溫飽，而對含脂肪、蛋白質高的飲食發生愛好，這些飲食是合成體內激素的原料，因此飲食成分的改變也可造成乳腺增生的病因的發病率。 三：雌激素產品的刺激隨著生活水平的改善，婦女對抗朽邁和美容的需求不斷進步，中老年婦女為了面板美容，長期使用含雌激素的面霜，這些含激素的面霜經過面板吸取，這些都是乳腺增生的病因。
乳腺增生知識： [1]、對於乳腺增生患者在飲食上更需要合理的調理，這樣才不至於病情壞化加快，甚至還可以緩解症狀，減輕痛苦，患有乳腺增生可以進行藥物、手術解決，同時也要加之飲食解決，這樣會起到更好的治好效果，那乳腺增生患者吃什麼比較好呢? [2]、乳腺增生患者吃奶製品比較好，因為奶製品包括牛奶都是很好的營養物質，尤其對乳腺更會起到很好的保健作用，甚至還可以補充鈣質，穀類、玉米、大豆及一些雜糧也有利於健康，可以降低膽固醇，也可以促進身體的新陳代謝，對消化系統也很有幫助，促進消化並預防哎症，像一些堅果裡面含有很多的抗氧化劑可以有抗癌效果。 [3]、乳腺增生患者多吃一些新鮮蔬菜水果比較好，也可以吃些菌類食物，很多種水果裡面的含有豐富的維生素，比如葡萄、草莓等，多吃一些綠葉蔬菜，比如菜花、黃瓜等，菌類食物可以多吃一些木耳、香菇等天然菌物，這樣可以提高機體免疫力，增強抵抗力，也可以起到防癌作用。 [4]、對於魚類食物乳腺增生患者可以多吃一些黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚海蔘等，因為這些魚類含有很豐富的微量元素，這些元素是人體所必須的成分，而且可以對乳腺起到保護作用，抑制哎症生長，乳腺增生患者平時要多吃一些海帶，可以的話有效天天能食用一些海帶。
一、不要吃得過多，否則傷脾胃，引起咽喉炎。 西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良、大便滑洩者少食為宜，多食則會腹脹、腹瀉、食慾下降，還會積寒助溼，導致疾病。一次食入西瓜過多，西瓜中的大量水分會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。 提醒：夏天吃西瓜減肥有禁忌 雖然西瓜是很好的減肥食品，但吃西瓜也有禁忌。不能一次吃得過多。 西瓜是生冷之物，一次吃多了易傷脾胃。脾胃虛寒、消化不良、大便溏洩者尤應少吃，否則會導致腹脹腹瀉、食慾下降、積寒助溼。西瓜所含的大量水分還會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。 二、感冒初期不要吃西瓜。 感冒初期不要吃西瓜，否則會使感冒加重或延長治好的時間。無論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期都屬於表症，應採用使病邪從表而解的發散辦法來解決。中醫認為，表未解不可攻裡，否則會使表邪入裡，病情加重。在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當於服用清裡熱的藥物，會引邪入裡，使感冒加重或延長治好的時間。不過，當感冒加重出現了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱症時，在正常用藥的同時，可吃些西瓜，有助於感冒的痊癒。
醫學界依據乳腺小葉增生的嚴重情況不同，可分為以下三種類型： [1]、囊腫樣形成：常有脹痛、鈍痛成燒灼感。觸診時多為邊界清楚的囊xing腫塊，有時多個囊集合成堆，檢查時不易與癌腫鑑別。 [2]、乳腺腺病：30歲左右多見，乳房內有時有多個結節，檢查時有觸控碗底黃豆一樣的感覺。有時增生明顯，特別是月經前，常為侷限xing增厚，不易與腫瘤區別。 [3]、乳痛症：20多歲婦女多見，以乳房脹痛為主症，月經來潮前更為明顯，好發於雙側乳房外上方。