讓你年輕10歲的八妙招?

據美國《芝加哥論壇報》報道，“真實年齡網站”合作建立者醫學博士邁克爾·羅伊澤恩詳細研究了35000多項有關人類衰老問題的醫學與科學研究，結果揭開了很多“衰老”祕密。只要注意一些保健問題，就可以讓你看上去更年輕，把真實年齡“藏”起來。

步驟/方法

​每天服阿司匹林。40歲之後，每天服用一片阿司匹林可以使你年輕1.9歲。

用牙線清潔牙齒。每天使用牙線清潔牙齒，可以使你看上去年輕6.4歲。

積極控制血壓。一個血壓為115/75毫米汞柱的人看上去至少比血壓大於160/90毫米汞柱的人年輕15歲。

學會減少壓力。生活“高壓”時期，你看上去會比實際年齡高12歲。不過，建立強大的社交網並採取“減壓”策略，可以減掉10歲。

規律補充維生素。有規律地每天補充維生素可使自己年輕6歲，包括維生素C、維生素E、鈣、維生素D、葉酸、維生素B6。

戒菸並避免被動吸菸。吸菸會使你老8歲。

每天都要運動。即使是運動量不大的運動（比如散步20分鐘，每天兩次）也可以使你年輕5歲。

活到老學到老。終生積極參加學習等智力活動，可以使你年輕2.5歲。