春季是萬物勃發的季節，適宜的起居作息、正確的春季養生對一年的精氣神都至關重要，我們一起來學習春季養生全攻略吧
方法/步驟
春季第一菜：
春筍被譽為“素食第一品”，蘇東坡曾道“無竹則俗，無肉則瘦，若想不俗也不瘦，天天筍煮肉。”春筍有“利九竅、通血脈、化痰涎、消食脹”的功效。
春節第一茶：玫瑰花茶
玫瑰花茶，春季第一茶，亦花亦茶。玫瑰花茶對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、改善體質。此外，具有“解鬱聖藥”美譽的玫瑰花茶，還能讓你的心情“多雲轉晴”。不僅如此，玫瑰花茶還能有效緩解心血管疾病，並能美容養顏。
春季第一水：蜂蜜
人們從冬季的寒冷過渡到春季多風的季節，風多易燥，風燥外侵襲人體，很易入裡化熱，常常表現為咽乾、咳、咽乾口燥等症，呼吸系統易出狀況的人也不妨多喝點蜂蜜水。如還伴有便祕，蜂蜜水就更是首選了。
另外春季氣候多變，天氣乍寒還暖，人就容易感冒。由於蜂蜜含有多種礦物質、維生素，還有清肺解毒的功能，故能增強人體免疫力，是春季最理想的滋補品。
春季第一果：櫻桃
櫻桃素有春季第一果之稱，能補中益氣，祛風勝溼，主治病後體虛氣弱，氣短心悸，倦怠食少，咽乾品渴，及風溼腰腿疼痛，四肢不仁，關節屈伸不利，凍瘡等病症。
春困時節，每天吃10至20個櫻桃，消除倦怠，使神清氣爽。此外，櫻桃自古就被叫做“美容果”，女性更宜多吃。中醫古籍裡稱它能“滋潤面板”，常吃能夠讓面板更加光滑潤澤。這主要是因為櫻桃中鐵含量極其豐富，居各種水果之首。
需要注意的是，櫻桃屬火，不可多吃，身體陰虛火旺應少食。
貼心提示：
葡萄乾：怕胖、糖尿病建議1天不要吃超過半個於掌的量。
龍眼乾：易上火的人則要少吃，建議1天不要吃超過半個手掌的量。
春之芽：可以信用的春芽有很多，如豆芽、蒜苗、豆苗等。
菠菜：因菠菜含草酸較多，有礙鈣和鐵的吸收，吃菠菜時宜先用沸水燙軟，撈出再炒。
糯米：若是易消化不良的人，1天吃約半個手掌的量。