治療失眠的複合精油
快樂鼠尾草 3滴
巖蘭草 2滴
纈草 1滴
薰衣草 2滴
將如上精油調配成複方精油，取3滴加入到5毫升植物油中稀釋。可直接加入到沐浴水中，也可以進行身體按摩。
治療失眠的溫熱複方精油
安息香 4滴
肉豆蔻 3滴
羅馬洋甘菊 2滴
將如上精油調配成複方精油，取3滴加入到5毫升植物油中稀釋。可直接加入到沐浴水中，也可以進行身體按摩。
治療失眠的足浴複方精油
薰衣草 1滴
馬鬱蘭 3滴
羅馬洋甘菊 3滴
纈草 1滴
將如上精油調配成複方精油，取4滴直接加入到浴足水中。