眼球在調節靜止的狀態下，來自三米以外的平行光線經過眼的屈光後，焦點落在視網膜前的屈光不正就是近視眼，也稱短視眼，多見於青少年，故稱其謂青少年近視。現介紹一些食療方，期望對青少年視力的改善有輔助作用。
方法/步驟
1、枸杞子10克，陳皮3克，大棗8枚共放入鍋內，加水適量，文火燉煮20分鐘，取其藥液加入兩湯匙蜂蜜服食。
2、核桃仁與黑芝麻按1：1共入臼窩內搗爛如泥狀，加入熱牛奶或豆漿一杯內服。
3、鮮蠣黃250克，蘑菇200克，紫菜30克，鮮生薑一大塊。先將蘑菇、生薑納入沸水中煮20分鐘，再放入鮮蠣黃、紫菜、香油、鹽、味精等調料，煮沸後食用。
4、花生仁120克，南瓜籽60克，大棗10枚，溼米粉250克，溼黃豆粉30克。先把花生仁與南瓜籽去皮、大棗去核共搗爛如泥狀，然後調入溼米粉，溼豆粉，加豬油20克隔水上籠急火蒸40分鐘後服食。
6、雞蛋1個，牛奶1杯，蜂蜜1湯匙。將雞蛋打碎衝入加熱的牛奶中用文火煮沸，待雞蛋熟後再加入蜂蜜服食。
7、豬肝150克，雞蛋1個。將豬肝洗淨切片入鍋內加少許食油煸炒片刻即倒入黃酒、水適量蓋鍋蓋至煮沸後打入雞蛋，加鹽少許即可出鍋服食。
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