林志玲漂亮美腿祕訣?

林志玲工作的需要常穿高跟鞋，所以在睡前會在床上做踩腳踏車的運動，一方面可以消除腿部的浮腫，另一方面也有雕塑的功效。 每天睡前踩100下腳踏車，你也能和志玲姊姊一樣有一雙美腿唷! 步驟一 平躺在床上，將雙腿擡起，屈膝大小腿約成90度，雙手自然垂放。 步驟二 將一腿踢出，踢出的腿腳背要打直下壓，這樣才能拉到小腿肌肉。 步驟三 雙腳輪流重複步驟二的動作記住要用大腿來帶動小腿的活動，這樣效果才會好。