隨著體形的變化，孕媽咪會發現荷爾蒙的改變也影響了你的肌膚狀況。不過可別小看這短短的九個月，從懷孕中期開始，有些保養必須每天做，且持之以恆到產後的，如此一來才不會讓孕媽咪在生完小孩後徹頭徹尾變成黃臉婆，下面我們就一起來看看孕媽咪美麗保養須知!
步驟/方法
生理變化
對很多媽媽而言，懷孕進入第四個月就像從一段曲折的道路進入平穩的道路，感覺身體的狀況穩定很多，不像之前小狀況頻繁。我自己是到四個月都沒有太明顯的外形改變，不像有些媽媽懷孕四個月肚子就明顯起來了。
醫生常會要求孕婦注意鈣質的補充，我想是有道理的，因為大部分媽媽從這個時候起，會開始感到牙齒沒那麼堅固，有時睡不好或是吃得不夠營養，也會有牙齦腫痛的感覺，如果不放心的話，其實可以請牙科醫生幫你檢檢視看。
懷孕四個月會出現的生理變化，之前像是頻尿的小毛病會減緩許多，你會發現此時精神和活力也比懷孕初期佳。
有些人會出現鼻塞現象，以為是過敏，而本來就有過敏體質的人會以為加重，其實這是因為懷孕期間鼻膜充血的緣故。
另外陰道的分泌物會增加、妊娠紋開始出現，體溫也會明顯比之前還要高，如果是夏天會發現自己比從前更不耐熱。
美麗保養須知
隨著體形的變化，你會發現荷爾蒙的改變也影響了你的肌膚狀況。不過可別小看這短短的九個月，從懷孕中期開始，有些保養必須每天做，且持之以恆到產後的，如此一來才不會讓你在生完小孩後徹頭徹尾變成黃臉婆!
化妝
懷孕期間其實還是可以化妝，我運氣不錯，有很多人說懷兒子不是變醜，就是面板變差、冒痘痘，但這些情況都沒有發生在我身上，反而顯得比平時氣色更好。
在懷孕期間我仍然會化妝，但用的是基本防晒隔離霜，有一點珠光效果，又可以讓臉色更好，接著就只塗口紅或護脣膏，如果有特別的場合，就把睫毛夾一夾，眉毛稀疏的話就上點眉粉，像我眉毛很濃，就省了這一道程式。
懷孕有個過程，臉色會變得暗沉，整個人看起來也沒精神，如果你稍微化點妝，不但氣色會好很多，自己看著心情也會愉快一些，否則身體累，照鏡子又看到不好的臉，心情一定會更差，臉色可能就每況愈下。
保養
保養品不需要認定品牌，知名度高的不見得就特別好，貴的也不見得就有效果，尤其有些人懷孕時皮脂腺分泌更為旺盛，太油、太營養的東西擦在臉上反而會有反效果，所以要注意挑選。如果平常有敷臉習慣，懷孕後想敷還是可以敷。
我平時就很注重保養，尤其洗完澡，一定全身塗抹乳液，然後再慢慢按摩，讓身體可以吸收。
懷孕以後，這個動作更是不能省，從懷孕兩個月開始，我就到專門為孕婦按摩的SPA店按摩，由於孕婦不能隨意按摩，會有流產危險，所以交給專業的人打理會比較妥當。
而懷孕三個月後，我就開始擦妊娠霜，每天當做一件大事來認真執行。
認真抹乳液
我並不是只擦一種妊娠霜，而是經過一番DIY的，方法是將妊娠霜滴入綿羊油，調和混在一起，再塗滿全身推勻，從腹部、大腿到腰際兩側，甚至一直塗到胃和胸的部位。
每天洗完澡，在浴室水蒸氣還瀰漫的時候，我都會把自己弄得全身油油的再出來。
有時如果肚子癢癢的，千萬別去抓，一旦抓了就會有一條難以消除掉的紋路。
我算幸運的，一條妊娠紋都沒有冒出來，我媽就有嚴重的妊娠紋，我出生時4500克，姊姊則是3900克，可能媽媽的肚皮撐太大，紋路都跑到肚臍附近了。
我媽懷我時，肚子大的程度，讓大家還以為是雙胞胎，所以她常跟我說：“你這好肚子!”因為上頭光光滑滑的。
懷孕時面板保養重點
避免日晒，尤其是紫外線最強的上午11點到下午3點之間，如果必須出門，儘量躲在陰涼處，一頂可以遮陽的帽子和太陽眼鏡是不可或缺的。
用保溼乳液可以讓面板光滑柔順，在冷氣房裡待久了，不妨到通風的地方走一走。
多吃富含維生素B和維生素C的食物。
儘量穿棉質衣物，合成纖維的服飾可能會刺激大腿內側、臀部等部位。
沐浴乳或肥皂要選擇天然保溼的，而且用量越少越好，記得不要讓肥皂直接接觸你的乳頭和乳暈。
如果化妝，卸妝千萬要仔細，臉部肌膚才能好好透氣。