個人整體形象包括一個人的儀容、儀表、儀態，也就是一個人的相貌、穿著打扮、言談舉止，不管是在公共場所，還是在私人聚會，只要你與人進行交往，你在裝著打扮、言談舉止等外在形象就會出現在他人的眼裡，並留下深刻印象。可以說，一個人的外在形象的好壞，直接關係到他社交活動的成功與失敗。
工具/原料
儘管得體的形象不一定是成功的保證，但不得體的形象註定要失敗。
方法/步驟
重才不重貌的時代早已過去，秀外與惠中同樣重要！但我們卻發現給人賞心悅目的良好印象，成為商務社交的焦點人物，想贏得每一次成功的機會，並不是那麼容易的事情。實際上，只要真實生活著的人們都能感受到：心靈不美可以陶冶，形象成災麻煩就大了！馬克•吐溫曾經說過：不修邊幅的人在社會上是沒有影響力的。世界著名形象學家英格麗張也告訴人們：這是一個2分鐘的世界，一分鐘讓別人認識你，而另一分鐘就是讓別人欣賞你！而機會往往就在這2分鐘悄然而逝！
讓我們靜下來好好想想，因為形象沒有得到正確的管理，有多少人總被拒絕？有多少人不受歡迎？多少人情感流失？因為形象的問題，多少人總在困惑？多少人沒有自信？多少人經歷慘痛的人生？難道這些還不足以說明個人形象的重要性？還不足以說明它是我們人生當中最重要的一筆無形資產？
穿衣要得體，這是最基本的要求。只要是適合自己體形風格特點，漂亮又有新意的衣服，就應當大膽穿著。服飾的個性，也能讓人判出你的審美觀和性格特徵。服飾式樣過時，人家會認為你刻板守舊，太過超前會讓人覺得輕率固執、我行我素，這兩種情況都地讓人得出"此人不好接近"的結論，自然會影響社交中的形象。
怎麼提升個人形象
如果沒有條件，就經常看一下時尚的雜誌，裡面有很多搭配的講解，還是非常實用的，經常關注時尚週刊，以及流行趨勢。