如何通過飲食來治癒感冒?

在秋冬季節交替和正處嚴冬的此時,天氣忽冷忽熱,最容易出現感冒的症狀。治療感冒的過程中,我們必須還要注意的就是飲食,如果飲食得當就可以促使感冒更快的痊癒。下面為大家介紹一下感冒期間的飲食方案吧。

感冒的飲食原則:

一般感冒多為實證,治療以解表達邪為主。風寒予以辛溫解表,風熱治以辛涼解表,夾有暑溼當清暑去溼,體虛感冒應標本兼顧。

飲食宜清淡易消化,不宜食油膩、黏滯、辛辣的食物。

如何通過飲食來治癒感冒

那麼,在感冒時吃什麼好呢?

雞湯

喝雞湯。美國有兩家臨床醫療中心報道,喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症,對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸,營養豐富,能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力,雞肉中還含有某種特殊的化學物質,具有增強嚥部血液迴圈和鼻腔液分泌的作用,這對保護呼吸道通暢,清除呼吸道病毒,加速感冒痊癒有良好的作用。

如何通過飲食來治癒感冒

蘿蔔湯

多食蘿蔔。實踐證明,蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎,壓出半茶杯汁,再把生薑搗碎,榨出少量薑汁,加入蘿蔔汁中,然後加白糖或蜂蜜,拌勻後衝入開水當飲料喝,每日三次,連服兩天,可以清熱、解毒、祛寒,防治感冒。

如何通過飲食來治癒感冒

除此之外,還需要注意的是感冒時不能吃的食物有哪些呢?

忌甜膩食物:甘味甜膩食物妨礙脾胃正常運化,痰溼滋生,加重咳嗽、咳痰之症

如何通過飲食來治癒感冒

忌辛熱食物辣椒、芥末等辛熱食物:助火生痰,使痰變黏稠,不易咳出,使頭痛、鼻塞加重。

如何通過飲食來治癒感冒

忌燒烤煎炸之品:燒烤、煎炸食物,諸如炸豬肉排、烤肉等,雖氣香味美,但不易消化,使康復延遲,不利疾病早日痊癒。

如何通過飲食來治癒感冒

忌刺激性強的調味品:對呼吸道黏膜不利,使之乾燥、痙攣,引起鼻塞、嗆咳等症,加重病人的症狀。

如何通過飲食來治癒感冒

忌海魚、柿子、煙、酒等。

如何通過飲食來治癒感冒

忌飲食不節:飲食不節會使感冒遷延難治。

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注意事項

由此看來,在感冒時日常飲食也很重要哦。

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