薏仁的做法紅豆薏仁的做法?

薏仁，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現代人精神壓力大，心氣虛；飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。

那麼薏仁紅豆該怎麼做呢？下面我就教大家薏仁紅豆的做法：

食材食譜熱量：3205(大卡)

主料 紅豆 適量 薏仁 適量 煉乳 適量

方法/步驟

1. 紅豆薏仁按1：1的比例放入盆中。

2. 挑揀並淘洗乾淨。

3. 放入電飯煲中加適量水浸泡一夜。

4. 按下“1小時粥/湯”鍵開始煮。

5. 煮至豆子軟爛即可，喜歡喝湯的可以在開始煮時多放點水。

6. 盛入碗中加適量煉乳。

7. 拌勻即可開吃，千萬不要貪圖口感加太多糖哦，糖可是容易發胖的呢。