據瞭解，目前世界上只有中國在推行眼保健操，而中國學生的近視率卻排世界第二，小學生為28%，初中生為60%，高中生為85%。不做眼保健操的美國，近視率卻只有25%。這不禁讓人懷疑，我們常做的眼保健操對於視力保健，緩解視力疲勞，預防近視是否真的有幫助。近幾年，也有網友吐槽眼保健操無用，更使得眼保健操成為我們關注的焦點。
資料顯示，眼保健操是根據祖國醫學推拿、經絡理論，結合體育醫療綜合而成的按摩法，是由北京醫學院體育老師劉世明上世紀50年代末自創的。劉老師對中醫按摩有很深的造詣，他自身有眼疾，在平時的摸索中，建立了一套眼保健操治療自己的眼疾，並且還取得了一定的療效。
眼保健操主要是通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內氣血通暢，改善神經營養，以達到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。和身體的其他按摩一樣，適當的按摩對於緩解身體疲勞是有幫助的，眼保健操也是通過對眼部穴位的按摩，放鬆眼部肌肉、通經活絡、改善眼部血液迴圈，從而起到防治近視的作用。
除了眼保健操之外，眺望遠處、做戶外運動都是可以使眼睛得到放鬆休息，為了幫助大家有效的預防近視，目前已有睫狀肌鍛鍊儀器面世，比如家用驗光儀、瞳仁視力等，都是可以很好幫助鍛鍊睫狀肌，緩解視力疲勞的，大家也不妨試試。