隨著城市生活節奏的不斷加快，人們的生活工作壓力越來越大，科技的進步，空氣的汙染。。。等等等等，造成了很多的人視力不斷的下降，如何預防視力的下降，需要做到以下幾點。
工具/原料
良好的習慣就可以了
方法/步驟
首先，一定要保證充足的睡眠時間，一般保持在6-7個小時左右，因為睡眠不足容易導致眼睛疲勞，加重眼睛的調節功能。
要有科學的用眼時間及良好的坐姿習慣。很多電腦族和學生族易患近視和頸椎，跟這些不好的習慣是分不開的。
加強合理的飲食結構，少吃甜食。多補充如蘿蔔，豆芽，海帶，木耳，番茄等
不要亂用眼藥水，長期使用眼藥水或者使用眼藥水不正確，對眼睛有很大的傷害。
定期到正規的醫院或者專業眼鏡店檢查視力，及時矯正及佩戴正確的眼鏡
注意事項
眼睛是人體最重要的器官，如果不好好保護，就會妨礙視力甚至失明，影響工作和學習。