產後抑鬱相信很多人都聽說過，不過真正瞭解的人還是很少。有些婦女分娩後，精神狀態發生了很大變化，往往心情煩躁、沮喪、啼哭、失眠、食慾缺乏、易激怒。這種現象發生在分娩之後，特別是在分娩後3-4天最明顯。
工具/原料
產後抑鬱的誘因
預防發生產後抑鬱的方法
方法/步驟
目前認為，主要是產後體內激素水平發生劇變而內分泌不平衡所致。還有分娩的疲勞，妊娠期及產褥期的併發症。惦掛孩子、夜間哺乳、家人對新生兒的態度、丈夫的協作程度等也都是不可忽視的誘因。產後抑鬱如能及時發現，妥善處理，會很快消除，一般不用藥物治療。
預防發生產後抑鬱方法一：
首先產婦自己要開朗豁達，多學習一些產後保健科普知識，提高認識，認識妊娠、分娩、產褥是婦女正常的生理過程，克服心理障礙。
預防發生產後抑鬱方法二：
產婦要學會自我調節、自我剋制，可以試著從可愛的寶寶身上尋找快樂。
預防發生產後抑鬱方法三：
家人尤其是丈夫應多體諒產婦的心理變化，多陪伴，關心其生活起居，飲食上細心照顧，避免精神刺激，這樣有助於減少或減輕產後抑鬱的發生。
注意事項
本經驗由神一樣的對手81用心編輯首發，未經許可，謝絕轉載！
如果本文幫到了你，請投上你寶貴的一票吧！