每次看著自己的頭髮毛躁又容易斷的時候是不是很鬱悶呢？每當看到別人有一頭烏黑亮麗的秀髮是不是很羨慕呢？今天小編就和大家說一說怎麼樣保護我們的秀髮不分叉還能烏黑亮麗的。
工具/原料
注意飲食
適當挑選洗髮水
方法/步驟
選擇合適的洗髮水
洗髮水用的好可以間接的提高頭髮的髮質，給你一頭柔順的頭髮，如果頭髮是屬於那種比較乾枯毛躁的髮質就建議買帶有柔順效果的洗髮水，如果是那種髮量比較少頭髮比較細比較軟的頭髮可以選擇帶有豐盈頭髮的洗髮水，建議選擇正規廠家生產的洗髮水還是比較好。
清洗時注意
我們洗頭髮時都會把水溫調高一些感覺燙一燙頭皮會非常的舒服，可是這樣會導致你的頭髮脫水，頭髮就會更加的毛躁，擦頭髮的毛巾也要注意，粗纖維的毛巾是會損傷我們的頭髮的髮質的，選擇纖維比較細的毛巾擦頭髮可以減少損傷頭髮的角質層。洗完頭髮可以多梳頭髮，可以刺激頭皮血液循環，頭髮長得也快些。
注意飲食
適當的補充一些蛋白質含量高的食物，像蛋類或者蝦類這類的食物可以有效的提高我們的髮質，也可以適當的選擇一些藥膳來提高頭髮的髮質，特別注意要少吃辛辣、油膩的食物，這類的食物會刺激頭皮分泌油脂，尤其是頭髮本來就油的人來說就會感覺更加的油膩。
不要經常做頭髮
有些人愛美的人士會定時的到理髮店裡面換個髮型，可是你知不知道做個頭發對髮質的損傷有多大，尤其是那種髮質比較差的人來說做了頭髮過不了多久頭髮就特別的毛躁，這個時候想把頭髮養好就只能剪了重新長了，所以小編建議如果想做頭髮先把頭髮養好在考慮做頭髮，做頭髮時也要選擇沒那麼損傷髮質的產品。
頭髮油膩要多洗頭
頭髮只要油膩起來就容易滋生細菌，嚴重的就容易導致脫髮了，所以我們在運動過後就要及時的洗頭，可以選擇比較清爽的洗髮水，本來頭髮就油膩的人洗頭就要比較勤奮了，也要少吃一些刺激性的食物避免刺激油脂分泌增加了，也可以適當的到理髮店做一些護理，保護一下頭髮。
少晒太陽
因為紫外線對我們的頭髮有一定的損傷，所以小編建議頭髮髮質不是特別好的出門的時候打一把傘或者戴一頂帽子，可以有效的隔離紫外線，保護我們的頭髮，也不要說不晒太陽，多晒太陽也可以促進鈣的吸收，我們可以在太陽比較大的時候打傘或者戴帽子，還是要適當的晒太陽的，尤其是小朋友。
保持心情愉悅
頭髮也是我們身體的一部分，所以有時候我們心情好的時候感覺頭髮也更加的柔順，在我們壓力比較大的時候比較緊張的時候感覺頭髮也比平時油膩很多，心情其實是會影響一些的，有時候適當的減壓，多注意勞逸結合保持心情的愉悅，不要太緊張。
注意事項
不要經常做頭髮
少吃辛辣刺激的東西