產程是指準媽媽分娩寶寶所經歷的全過程，在分娩的時刻，你知道應該如何應對嗎？以下，小編為您解讀自然分娩的全過程。
方法/步驟
第一產程
第一產程是從子宮出現規律性宮縮開始，知道子宮口完全開大為止。隨著宮縮越來越頻繁，宮縮力量逐漸加強，子宮口逐漸開大，直到擴充套件到10釐米寬(子宮口開全)，這時第一產程結束。
要點：放鬆心情
第一產程是順產三個產程中所佔時間最長的，初產婦一般需12—16小時，因此也是準媽媽最為痛苦難熬的時期。在此階段，宮口未開全，準媽媽用力是徒勞的，過早用力反而會使宮口腫脹、發緊，不易張開。
準媽媽這樣做：
要聽從醫生的指導，在宮縮開始時做平時所練習的腹式呼吸，以減輕腹痛。方法為採取側臥位，在陣痛開始時均勻地張大嘴，大口地吸氣和呼氣，並隨著宮縮加強加深呼吸，在陣痛間隔時停止這樣的呼吸，換成最舒適的姿勢做普通方式呼吸，並儘量多休息。
準爸爸這樣做：
準爸爸應握住妻子的手進行撫摸，並不斷給予鼓勵，不讓妻子感到孤立無援。在陣痛早期儘可能攙扶妻子多下來走動，促使胎頭下降，縮短產程。陣痛持續並加劇時，按摩妻子的肩、背、腰骶部等處的肌肉，也可以用熱毛巾溼敷腰腹部。注意提醒妻子多變換體位，如站、蹲、走，避免平臥位，使腹部肌肉儘量放鬆，並使全身肌肉鬆弛。
在宮縮陣痛間歇，丈夫要注意勸導妻子吃一些熱量高並容易消化的食物，如牛奶、巧克力、雞蛋、麵湯等。同時，讓妻子注意多喝一些水，抓緊時間休息，保持充沛的體力和精力繼續“戰鬥”。
第二產程
宮口開全，胎兒隨著宮縮逐漸下降，當胎先露部下降到骨盆底部壓迫直腸時，準媽媽便不由自主隨著宮縮向下用力。約1—2小時，胎兒從完全開大的子宮口娩出。
要點：適當用力
第二產程時間最短，但卻是整個產程中最關鍵的時期。這階段大約需要1～2個小時經產婦大約需要數分鐘至1小時，產婦是在產床上度過這一階段的。
準媽媽這樣做：
宮口開全後，準媽媽要注意隨著宮縮用力。當宮縮時，兩手緊握床旁把手，先吸一口氣憋住，接著向下用力。宮縮間隙，要休息放鬆，喝點水，準備下次用力。當擡頭即將娩出時，準媽媽一定要配合接生人員，不要再向下用力，避免會陰造成嚴重裂傷。
準爸爸這樣做：
一般進入第二產程，除了準爸爸陪產的，一般都只有產婦一個人作戰了。如果準爸爸陪產的話，由於產婦呼吸加快特別容易感到口渴喉幹，準爸爸應該在在產婦在開始用力後，休息的時候通過吸飲的方法，喝一些紅茶、果汁等飲料潤潤喉嚨，以免產生煩躁感，不利於分娩。
第三產程
胎兒生下後，胎盤及包繞胎兒的胎膜和子宮分開，隨著子宮收縮而排出體外。胎盤娩出意味著整個產程全部結束。第三產程一般不超過30分鐘。
要點：保持情緒平穩
在第三產程，產婦要保持情緒平穩。分娩結束2小時內，產婦應臥床休息，進食半流質飲食補充消耗的能量，一般產後不會馬上排便，如果感覺肛門墜脹，有排大便之感，要及時告訴醫生。如有頭暈、眼花或胸悶等症狀，也要及時告訴醫生，及早發現異常並給予處理。
準媽媽這樣做：
胎盤尚未娩出之前，產婦不要用手去碰觸下腹部，以免刺激下腹造成子宮頸口反射性地收縮，阻礙胎盤順利娩出。
胎盤娩出之後，在外陰部消毒乾淨前，產婦要儘量將雙腿張開，以方便醫生進行處理。
胎盤娩出後，如果產婦會陰部有傷，醫生要馬上進行縫合。為了更好地讓醫生處理，雖然非常疲累，但要繼續忍耐，並採取醫生要求的姿勢，堅強地與醫生充分進行配合。這樣才能方便醫生縫合陰道壁及陰道入口的傷口，不至於使日後的性生活受到影響。由於會陰在分娩時受到極大壓迫，所以不會感到太疼痛。
