在中醫減肥方法裡，刮痧減以是最為古老的一種形式，採用此種減肥方法需要注意一些技巧，現在就一起來學習吧！
方法/步驟
刮痧減肥，全身瘦輕鬆
刮痧減肥簡單的說是利用一塊板狀的小工具，刮拭面板表面，使毛細血管受到壓力，來加速血液迴圈，從而達到調理氣，水，血3種迴圈正常，是一種最為古老的中醫減肥方法。此種中醫減肥方法還能讓肌肉硬塊軟化下來，打通淋巴，促進毒素和老舊廢物的流通，從而調整身體狀態，達到減肥的目的。
刮痧減肥的關鍵部位
鎖骨 無論是面部水腫，還是肩頸的硬塊與歪斜，都與鎖骨有著密切的關係，鎖骨是上身淋巴最集中的部位。
鼠徑部 鼠徑部位於大腿根與骨盆連線處，在按摩腿部、腹部、臀部的時候要密切留意，這同樣是淋巴聚集的部位。
腳踝 腳腕也很容易積聚廢物與毒素，導致淋巴與血液不暢，按摩腿部的時候一定要記得按摩腳腕，按摩內外腳踝能有效消除水腫，提高新陳代謝。
頸部 從耳下到脖子之間的部位，也是淋巴匯聚的地方，特別是當肩頸歪斜會令情況更為嚴重。
仙骨 想改善便祕情況就要按仙骨穴位，位於脊椎底部與骨盆相連，其狀態對便祕與生理疼痛有著密切的關係。
膝窩 按摩膝窩可以消除腿部水腫，令雙腿更緊緻，膝窩是下身淋巴的“中轉站”。
注意事項
每週2-3次
刮痧減肥每週2-3次即可，每次不要刮太久，只要堅持下來就能有減肥效果，刮太久不但不會有減肥效果，還可以會打亂身體的體液迴圈，反而不利於減肥。
搭配按摩霜
如果想增加刮痧減肥的速度和效果，可以在刮痧之前先塗抹一些按摩霜或者精油於要刮痧的面板表面讓刮痧板能在面板表面順滑地移動，這樣還不會傷害到面板。