和鍼灸減肥最搭的減肥營養餐 輕輕鬆鬆趕走贅肉。鍼灸減肥如今的歡迎度，大家可想而知。但是要知道並不是只要用了鍼灸減肥，我們就能肆無忌憚吃任何自己想吃的食物了。鍼灸減肥是幫助調理人體的代謝功能和內分泌功能，促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果。
鍼灸減肥營養餐：
一日三餐中蔬菜至少各有一道。當蔬菜攝取不足的時候，面板就會變得沒有光澤，而且還會長痘痘，薯類平均一天一個。薯類含有豐富的維生素C以及食物纖維，而且容易使人產生飽腹感，烹飪方法也多變，是鍼灸減肥食譜的好選擇。
每天要攝取1杯以上的牛奶。牛奶如果攝入不足，身體會吸收骨骼中的鈣質來補充，這時指甲就會缺少光澤。並且在做運動的時候，很容易發生骨折。
脂肪少的魚和肉各一片。一片巴掌大的魚或肉熱量約為80卡。當魚、肉攝入不足時，人很容易感覺疲倦，頭髮也乾澀，甚至會導致生理期紊亂。
每天要吃一個雞蛋。新鮮的雞蛋中含有小雞孵化前所需的優質蛋白和礦物質，這也是人類每日必須的營養素。
豆類和豆製品必不可少。蛋白質分為動物性蛋白和植物性蛋白兩種，如果完全依賴動物性蛋白質的話，很容易患“文明病”。
水果一天一個。雖然蔬菜中也含有維生素C，但是經過加熱烹調之後會損失50%。而水果可以在最新鮮的狀態下食用。不過大多數水果的糖分含量較高，因此要將它們作為零食或者點心適量食用。
鍼灸減肥注意事項：
中醫鍼灸減肥主要是在腹部下針。因此女生月經期間最好不要做鍼灸。
在進行鍼灸前，不要喝酒或進行劇烈運動。
鍼灸時身體放鬆不要搖動翻身以免引起疼痛或導致彎針、滯針、斷針等情況發生。
針後若局部發癢應避免搔抓，以免留下瘢痕或者感染。
鍼灸後不能立即進行洗浴，以免引起鍼口感染或外邪入侵致病。
鍼灸後針孔如有出血，可用幹棉球拭去。一般區域性呈現紅暈或紫紺色（淤血）為正常現象，會自行消退。如區域性瘀血嚴重者，不宜在原位再針。
患者自己進行艾灸時，要注意艾條與肌膚保持一定的距離，以免燙傷；另外要注意施灸的時間，不要在飯前空腹時和在飯後立即施灸；同時在進行艾灸時，要專心，注意火星，以免引起火災。
由於鍼灸治療需要很強的專業性，因此不建議自行操作。