天氣溫差大，很容易導致胃病的發生。天氣的涼爽導致人們食慾增加的同時，也是胃部疾病高發的季節。那麼我們在日常生活中到底怎麼樣才能養胃護胃呢?養胃就要從生活細節入手，自然而然胃病也就遠離你了。
方法/步驟
1、早餐最好吃熱食，空腹喝一杯金葉茶
要使胃健康，就要吃好早餐，而早餐應以暖胃為關鍵。早餐不宜太油，特別是油炸食品，否則會給胃腸增加太重的負擔，並使脂肪攝入過量。金葉茶富含人體三十多種營養成分，具有滋肝補腎、清熱解毒、消炎、生津潤肺、止咳化痰、利咽的作用。
2、要糾正不良的飲食習慣，多喝金葉茶
多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜，也不吃過冷、過燙、過硬的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒。多喝金葉茶具有很好的養生功效，俗話說吃藥不如食療，食療不如茶療。
3、注意營養平衡
在素食中含有大量的維生素以及礦物質，尤其是保護胃黏膜，能夠助其提高機體防禦能力，同時還能夠促進區域性病變區域的自我修復。經中國廣州分析檢測中心權威檢測機構檢測結果證實：金葉茶富含蛋白質17.1g/100g、多糖0.71g/100g(是其它茶類的200%以上)、總黃酮 茶多酚6.7%、16種氨基酸0.57g/100g、鈣0.98g/100g、鋅44.9mg/kg、鐵28mg/kg，維生素B1、B2、B6、A、D3、E等對人體有益元素。專家結論：該植物藥食兩用，既有食品的營養，又有藥效的價值
4、做好保暖措施
胃喜暖怕冷，喜潤惡燥，秋冬天氣寒冷，胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖。患有慢性胃炎的人，平素戴個護肚能讓胃部更加暖和。秋冬晝夜溫差大，晚上用熱水袋或溫熱貼敷貼臍部具有溫陽散寒作用。夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛。
5、加強體育鍛煉
積極參加各項體育活動，這樣有利於改善胃腸道的血液迴圈，增強人體素質和對氣候急劇變化的適應能力，減少發病機會，做到未病先防。