臥室裝修簡單溫馨、助睡眠就好?

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睡眠不好,睡眠質量不佳、關節炎、頸椎病、呼吸疾病等已經慢慢成為很多上班族或家庭中的常見疾病,而且發病年齡年輕化越來越嚴重。很多人一直以為是生活上的飲食或者是缺乏鍛鍊的問題。往往會忽略了室內環境健康的因素,孰不知裝潢擺設的不當,也可能給健康帶來的隱患。因此裝修網小編提醒市民儘快認識這方面存在的誤區,增加“家居健康”方面的知識。

裝飾太複雜 易干擾睡眠

時尚的李小姐將每次出差旅遊時選購的陶瓷器具、木雕製品、巨型摺扇和羊皮牛角,包括木刀木叉等裝飾物品全部陳設於客廳和室內,可當她住進新房幾周後,就莫名地心煩。就連在書房裡看書,也定不下心來、看不進去。

醫生說房屋裝飾不可太紛繁複雜,在色彩上要符合居室的功能。比如適度的紅光能給人一種溫暖感;但是在臥室裡使用過於鮮豔的色調,則會影響睡眠質量。同時,睡覺的床頭不要使用過於誇張的飾品,不然夜間醒來容易自己嚇到自己,造成不利影響。

床頭朝向外牆 埋下疾病隱患

張先生買了套新房,他看到新設計的房屋都是低窗臺的,一心想把大床靠著低窗臺放。他感到,這樣透風更通暢。沒想到,他住進新房後日日難眠。原來雖然床頭的面積增大了,但夜間各種光亮、聲音時常驚醒他,影響睡眠。

相關專家指出:一般而言,房屋牆壁可分為外牆和內牆。床頭朝向外牆(與室外相鄰)往往溼度高,溫差大;內牆(分割室內房間)相對溼度低,溫差小,因此建議把床頭靠著內牆睡而且不要靠著牆角睡,才不易生病。 對年輕人而言,可能還感覺不到頭靠外牆睡會有什麼不適,但等到年老時,就可能會產生頸椎病、風溼病等慢性疾病。

在臥室裡,也不要配備大功率的音響和影視系統,在睡前接受過於激烈的感官刺激,致使人過於興奮,則會干擾睡眠,造成入睡困難的不良後果。

另外,臥室應擺放一些植物,以小巧、顏色不過於豔麗、沒有特殊氣味的花卉為主,不要選擇汁液有毒的一品紅、有刺的虎刺梅和花粉過多的花卉。在衣櫃上可放置一盆吊蘭,既不佔據空間,又能美化環境,改善室內空氣。

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