為何有些男人50歲看起來只要三十多歲呢？是不是他們有保養祕方呢？其實男人要常保青春，只需留意生活上的小細節，養成好習氣就可以了。
步驟/方法
常用剃鬚刀，年輕5歲半
英國諾森比亞大學調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。面板學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會撫慰臉部膠原蛋白的發生，讓面板更潤滑。
少吃點，多記點
德國科研人員發現，少攝入點熱量有助於增加炎症的發作機率，而發炎會招致人認知才幹下降。迷信家表示，最好將每日攝入熱量增加30%，比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
睡眠多，臉不老
臨時睡眠缺乏會加快面部衰老，由於眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時失掉鍛鍊，而睡眠缺乏，眼周肌肉就會發作萎縮，留下黑眼圈。
經常鍛鍊，年輕10歲
美國《外迷信檔案》雜誌刊登的一項新研討標明，每週停止3小時一定強度的鍛鍊，可以讓人覺得身體年輕10歲。
口腔衛生，腦子更靈
英國一項觸及6693名成人的新研討標明，牙病患者智力清楚低於牙齒安康者。其緣由是，牙齦出血等效果會招致更嚴重的體內炎症，形成大腦損傷。常刷牙、運用牙線清潔牙縫、堅持口腔衛生，大腦才幹更靈敏。
心跳慢壽命長
想堅持年輕，就必需擁有強健的心臟，讓血液慢而有效地活動。來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克·勞厄說：“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延伸壽命。”
有晨勃，更年輕
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。《美國醫學雜誌》最近刊登的一項研討標明，每週性生活不到1次的男性，ED（勃起功用阻礙）的發病率將上升2倍，而每週做愛3次以上，ED增加4倍。
身體胖，老10年
2007年具有里程碑意義的一項研討發現，男人身體質量指數（BMI）每新增5個點（相當於體重新增13.5公斤左右），其睪丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
訓練大腦，年輕15歲
做做腦筋急轉彎等大腦訓練題，可以讓45歲的人取得30歲人的大腦生機和記憶才幹。
每天一杯酒，活到85歲
《美國醫學會學報》刊登的一項觸及6000名患者的新研討標明，每天大批喝酒（不超越3杯），能使壽命延伸到85歲的機率新增97%。
充足的睡眠，壽命最長
一項為期22年，觸及21268名成年人的新研討發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡風險新增26%，但超越8小時，也會使早亡風險新增24%。
維生素A除眼紋
隨著年齡新增，細胞迴圈程序清楚減慢，面板缺乏膠原蛋白。這在人體面板最薄處、厚度僅為0.02毫米的眼部表現得最清楚。新研討發現，維生素A有助發生新的膠原蛋白，除皺效果好。
養花種草，利短命
美國芝加哥大學衰老研討中心專家發現，農民長壽百歲的機率是城市居民的兩倍。男性適當養花、種草、幹農活，有滋短命。
常打高爾夫球，增壽5年
《斯堪的納維亞運動醫學雜誌》刊登的一項研討顯示，高爾夫球手死亡率比同齡人低40%，緣由是每次打球時在戶外數小時，行走4英里，而且社交時機新增，有益減輕壓力，因此可增壽5年。
多吃菠菜，長肌肉
男人肌肉興旺，看起來更年輕。《美公營養學會雜誌》稱，《鼎力水手》的強健祕訣有依據，吃菠菜確實可以促進蛋白質分解，有助肌肉生長。另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。
頭髮短顯年輕
男人到了中年，脫髮越來越清楚。在脫髮早期，剃平頭顯得頭髮更稀疏，人也更年輕，長頭髮反而容易暴露頭皮。