海難枯,情難滅,與君既相逢,何忍輕離別。問天何時老,問情何時絕,我心深深處,縱有千千結,意綿綿,情切切。腸兒萬縷化作同心結。 第一次看到這首詩那種感動無法用言語表達,心有千千結,這道菜就如這首詩一樣,懂得的人心緒一定百轉千回。
食材食譜熱量:818(大卡)
主料 豆腐皮200克
輔料 鹽適量蔥絲適量香油適量味精適量油適量
方法/步驟
把豆腐皮洗乾淨,切成細條,仔細地把豆腐皮打成一個個漂亮的蝴蝶結。
鍋內倒油,燒至五成熟,放入豆腐結翻炒。
片刻後加少量水,用火燉3分鐘後改大火收汁。
加入蔥絲,鹽翻炒片刻,淋上香油,熄火後加味精調味即可。
注意事項
豆腐皮切成一指寬的條即可,如果切的太細,小心有心亂如麻的感覺呢。
豆腐皮極富營養價值。不但含有豐富的蛋白質、糖類、脂肪、纖維素,還有鉀、鈣、鐵等人體需要的礦物質。長期食用,能降低人體的血壓和膽固醇,增強人體對肝炎和軟骨病的防治能力。