如今的審美標準越來越傾向於健康和自然。擁有一口潔白漂亮的牙齒也成了各位女性的追求。潔白整齊而又健康的牙齒不僅可以提高自身形象，還為健康的身體打下了堅實的基礎。
方法/步驟
叩齒法是每天早晚各空口叩咬數十次，先上下叩咬後牙，再叩門牙,讓上下牙齒接觸碰撞，相互叩擊。三餐後叩齒能固腎健脾，幫助消化。叩齒可以早晚進行，只要堅持，就會有成效。
“人之腎氣強盛，骨髓堅固，則齒牙瑩白璀璨。”所以，要想擁有健康的牙齒，還必須保證腎臟的健康。補腎之方可以健齒，反之，健齒之法同樣可以補腎。
從小時候開始我們就經常被大人教育，要愛護自己的牙齒，保持清潔，其實這不僅是為了牙齒的健康，牙齒不僅用來咀嚼食物。
從中醫角度來看，牙齒反映了五臟六腑精氣是否充沛！口腔是任督二脈交會之處，牙齒也反應了骨骼、胃腸、全身的健康。所以，牙齒的健康與否也是決定我們的身體是否健康，氣血是否充盈的一大標準。