豐胸食物有哪些？這篇經驗總結了26道豐胸食譜。不管你是吃素的還是吃葷的，不管你是南方人還是北方人，相信這26道豐胸食譜總有幾道適合你， 這26道豐胸食譜本文將按照由素到葷，由易到難的順序為你一一介紹。
方法/步驟
花生牛奶湯
材料：100克，枸杞子20克，銀耳30克， 牛奶 1500毫升，冰糖適量
做法：
1.銀耳、枸杞子、花生米洗淨。
2.在鍋中倒入牛奶，加入銀耳、枸杞子、花生米、冰糖一起煮，直到花生米爛熟時即成。
點評：這個湯可益氣養血，牛奶營養豐富，有益於人體健康，對由氣血虛弱導致乳房扁平的女性非常適用。
核桃牛奶湯
材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆漿各200cc
做法：
1.先將核桃仁和黑芝麻磨碎。
2. 加入牛奶和豆漿一起煮，煮沸後立刻熄火，以免牛奶燒焦。
風韻美人美胸網小編點評：核桃仁、芝麻、牛奶、豆漿都具有豐富的蛋白質，不僅可以豐胸，還有養顏潤膚的功效。
酪梨牛奶
酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。
材料:成熟酪梨半個，鮮奶250ml，熟核桃3兩，蜂蜜5ml
做法：酪梨半個，挖出果肉， 將果肉同鮮奶，核桃一起放入榨汁機，攪打成汁， 倒入杯中，加適量蜂蜜調味。不喜歡重口味的親，也可調整酪梨的分量至1/4個。
這是第一個使用木瓜的食譜，木瓜味道香甜，其中除了豐富的糖分外，還含有維生素A、B族維生素、維生素C以及鐵、鈣、有機酸、纖維素等營養成分。其中，β胡蘿蔔素和維生素C的含量特別高，後者是蘋果的20倍，它們是天然的抗氧化劑，能有效地預防感冒，並阻止致癌物質亞硝胺的合成瓜蛋白酶是最好的蛋白質分解酶，可以幫助人體分解肉類蛋白質，助消化。含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸。
木瓜山藥酸奶
功效：能調補氣血， 豐乳健胸
材料：木瓜、酸奶、山藥、蜂蜜
做法：
1、木瓜去皮切丁，山藥去皮蒸熟，
2、酸奶和蒸熟的山藥，木瓜丁、蜂蜜攪拌機裡打勻盛出裝玻璃杯即可
下面我們還會有好幾道用上木瓜的食譜額！
蘆筍手卷
材料：蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3只、沙拉醬少許。
做法：將以上材料燙熟，放入紫菜中捲起。
作用：蘆筍含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。
酒釀雞蛋
材料
雞蛋1只，生薑5片，紅糖1小匙，酒釀4大匙
做法
1.生薑加水大水煮至沸。
2.滾了以後轉小火。
3.將雞蛋在碗裡打散備用。
4.小火滾至水收的差不多時，加紅糖。
5.加入酒釀攪拌，轉大火。
6.滾了以後，衝入雞蛋，快速攪拌，即可關火。
小訣竅:
1、生薑我用的是剩下的小半塊，所以切的多了點，一般4-5片即可；
2、酒釀本身較甜，所以紅糖我用量很少，愛吃甜食的可以多加些，紅糖性溫，不要用白糖代替；
3、酒釀是熟的，無須多煮。
4、早晚空腹飲用效果最佳。
蓮子豐胸湯
材料：人蔘24克、黃苓10克、地骨皮12克、麥冬10克、石蓮肉15克、白伏苓20 克、黃耆30克、車前子10克、甘草10克、柴胡15克
做法：
1.車前子要先用小火幹炒10分鐘。
2.將其他材料一起加入，用4碗水煎煮成一碗水汁。
點評：人蔘、黃苓等藥材可以補氣活血，能從根本上幫助mm豐胸，配合甘美的蓮子煮出來的湯，豐胸效果會更顯著。
杞菊決明子茶
做法：
1、準備好枸杞、決明子、菊花適量。
2、將決明子洗乾淨放入鍋中炒熟。
3、將炒過的決明子搗碎。
4、將決明子、枸杞、菊花放入開水中沖泡，蓋上蓋子浸泡15分鐘後既可以飲用。
功效：
枸杞一直都是公認最有效的豐胸中藥，枸杞具有非常顯著的補腎功效，而女性胸部發育不良通常是由於腎陰虛而導致的，因此枸杞中的補腎功效可以幫助促進人體內的血液迴圈，讓內分泌恢復到正常的狀態，這樣就可以確保有充分的營養物質輸送到乳腺組織裡面，促進乳腺的快速運動，這樣就可以刺激到胸部，讓胸部變得更加豐滿。與此同時，決明子同樣也具有補氣益血的作用，因此對於女性來說這個杞菊決明子茶也同樣是一款不容錯過的食膳。
四物豐胸湯
做法：
1、準備好當歸、川芎、白芍、熟地黃適量。
2、將這些藥材全都放入鍋中，加入適量的水。
3、用大火將水煮沸，之後再用小火煮3分鐘。
4、將藥材渣過濾掉，直接喝湯。
功效：
四物是很多女性必備的一種中藥藥材，因為四物具有良好的調養身體的功效，不但可以補氣益血，對於豐胸也同樣有不可忽略的功效。這四樣中藥的藥材做成食膳，可以讓四種藥材同時發揮其功效，從而刺激乳腺，讓胸部快速地變大。與此同時，四物豐胸湯除了有豐胸的功效之外，還可以起到養顏美容的功效。因此是MM的必備中藥食膳。
下面就是最後一道素菜了。。
川貝冰糖燉梨
做法：
1、將梨不去皮洗乾淨，從頂部切下，形成一個梨蓋的形狀。
2、將梨裡面的梨心全都挖空，並且在空的梨裡面加上適量的川貝和冰糖。
3、將切下的梨蓋將梨蓋好，並且用幾根牙籤來鞏固梨蓋，確保梨蓋不會掉落下來。
4、將梨放在一個碗中並放入鍋中，在鍋中放入適量的水。
5、用小火燉到整個梨變成透明的顏色就可以食用。
功效：
自古以來，川貝就作為人們在日常生活中最常用的一種藥材，因為傳統的止咳潤肺功效而被人們熟知。但是川貝其實除了止咳潤肺的功效之外，將川貝與梨做搭配，做成川貝冰糖燉梨同樣具有顯著的豐胸療效。因為川貝和梨結合在一起食用，可以充分地刺激到身體內的淋巴系統，促使淋巴系統進行快速的迴圈流動，因此就可以刺激到胸部，讓胸部快速地生長。當然，除了豐胸功效之外，夏季也是食用川貝冰糖燉梨的最好時節，因為可以幫助清潔呼吸通道，起到潤喉養肺的功能。因此可以說，川貝冰糖燉梨是一個非常有效的豐胸和潤肺的食譜。
葷菜開始，先說最簡單的一道，鹽水蝦！
鹽水蝦
材料：斑節蝦16只，鹽，酒，薑片3片，味精少許。
做法：
1、水滾之後放入蝦，加鹽、酒及姜。
2、蝦變色後撈起即可。
作用成份：
斑節蝦作用原理：斑節蝦含豐富礦物質，可促進荷爾蒙分泌。
下一個還是水裡的！
魚肉豆腐湯
材料：一條黃魚（或者鯽魚）、一塊韌豆腐
做法：
1、把魚去除內臟和魚鰓，洗淨
2、鍋裡裝水，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟了。
3、加入豆腐，再燉10分鐘，加入鹽、生薑片、蔥末、香菜、紹酒調味即可。
功效：
魚肉和豆腐都含有優質蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素，對女性大有好處。這個湯有美白、養血豐乳等功效，尤其是對一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發育不良的人來說效果比較顯著。
上岸了！牛肉開葷！
胡蘿蔔燉牛肉
材料：胡蘿蔔半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。
做法：胡蘿蔔、牛肉同時加熱。加入醬油、八角、胡椒、砂糖。
作用：胡蘿蔔素可防止韌帶疲乏、下垂現象。
下一個，木瓜，木瓜又來了！
木瓜燉帶魚
主料：木瓜150克,帶魚250克
調料：醬油5克,醋5克,姜5克,大蔥5克
做法：
1、將木瓜洗淨，取肉切片。
2、將帶魚洗淨，勿颳去表面銀白色物質，切成塊。
3、帶魚與木瓜入鍋中加水同煮，魚熟後加入醬油、醋、姜粒、蔥花調味即成。
木瓜排骨煲
主料：木瓜250克,豬排骨(大排)250克
輔料：陳皮3克
調料：姜4克,鹽3克
做法：
1、木瓜去皮、核，洗淨後切成均勻塊；排骨洗淨剁成小塊，沸水焯過。
2、老薑洗淨切片。
3、將木瓜、排骨、老薑放入開水鍋中，小火煲3 小時，加鹽調味即可。
二溼兄的臉很大，胸也不小。。別看人家是男的。。二溼兄的腳可是很常見的美容食材，接下來奉送6道豬蹄豐胸食譜！
醋姜豬蹄
材料：新鮮豬蹄2～3個、生薑6~7（看個人口味，如果喜歡辣味，可以大量放姜）、香醋兩勺（香醋是用糯米釀成的，比一般米醋更補身體）
做法：
1、豬腳洗乾淨後先用開水燙一下，去血絲。撈起備用。
2、把所有材料加入鍋裡，先用大火煮開，再用小火慢燉，約一個小時。
3、喜歡甜味的，可以加入少量紅糖或者冰糖。不喜歡甜味的，加入蔥花和香菜調料。
功效：本款湯尤其適合比較瘦，想變得圓潤一些的mm。豬蹄有豐胸美顏的功效，姜和香醋都能排毒清體，經常喝，不僅胸部變豐滿，臉色也會變紅潤。對於本身不瘦，只想保養胸形和臉色
的MM，每週只需要喝一次即可，而且最好不好在晚上睡前3小時內喝。
紅棗花生燉豬蹄
做法：
1、準備好必須的材料，豬蹄一隻、紅棗若干、適量花生仁和調味料。
2、將豬蹄清洗乾淨，放入燒開的水中汆燙撈起。
3、將紅棗、豬蹄和花生一起放入鍋中，再在鍋中加入適量的水。
4、用大火將水煮沸後再轉為小火慢慢燉，知道將豬蹄燉爛為止。
5、將豬蹄撈出，加入適量的調味料就可以食用。
功效：
要想讓胸部快速的發育，動物脂肪以各類蛋白質是必不可少的物質。因為這些脂肪和蛋白質可以加速荷爾蒙的分泌，讓荷爾蒙快速地促進胸部的發育，使乾癟的胸部獲得再次發育的機會。除此之外，紅棗中的補氣益血功效也非常明顯，不但可以刺激荷爾蒙的分泌，還可以起到養顏美容的功效，改善女性蒼白臉色。當豬蹄與紅棗放在一起煮的時候，吃入身體後就會讓身體的荷爾蒙分泌激素快速運動，很快地起到豐胸健胸的功效，輕鬆地塑造傲人雙胸。
山藥燉豬蹄
主料：山藥100克,豬蹄250克
輔料：花生仁（生）30克
調料：鹽2克
做法:
1、將山藥洗淨，去皮切塊；
2、豬蹄洗淨，切塊，入沸水中焯一下，撈出；
3. 將山藥、豬蹄、花生米放入沙鍋中，加精鹽及適量水，中火燉至豬蹄爛熟即成。
功效：此燉菜可補充雌激素、蛋白質、脂肪、膠原蛋白、鋅等，還有豐乳作用。
豬尾巴蓮子紅棗湯
材料：豬尾巴一支、紅棗七、八粒、乾蓮子2兩做法：1、豬尾巴一支在滾水中燙一下去腥;2、熬豬尾巴湯：3公升水加蔥、姜、料酒少許，熬成約1.5公升的湯汁;3、紅棗洗淨，乾蓮子浸泡2小時;4、濾出湯汁，把紅棗、蓮子放入湯中小火煮半小時;5、豬尾巴可滷醬油蒜泥食用。
黃豆煮豬排骨
材料：豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生薑片、鹽等各適量。
功效：這道菜有益氣、養血、通絡的功效，適用於氣血虛弱導致乳房乾癟的女性，同時還可以增加女性面板的彈性。
做法：1、將豬排骨頭洗淨，剁成塊，黃豆、大棗、生薑洗淨，通草洗淨用紗布包好，做成藥包。
2、在鍋內加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生薑和藥包，用文火煮2小時。
3、拿掉藥包，加鹽調味。
豬尾鳳爪香菇湯
材料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許
作法：香菇泡軟、切半，鳳爪對切，備用。豬尾切塊並汆燙。將以上備妥之材料一起放入水中，並用大火煮滾再轉小火，約熬1小時，再加入少許鹽即可。
功效：豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質，對豐胸很有助益，如果只喝湯，也很不錯唷!
。黑豆是著名的豐胸食品，不僅富含蛋白質、卵磷脂，還含有植物雌激素異黃酮類物質，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感。而且，它還具有預防中年婦女骨質疏鬆的作用。下面是連著兩道用到黑豆的食譜。
排骨黑豆湯
用料：排骨500克、黑豆50克、鹽少許
做法
1、 黑豆清洗乾淨，用清水浸泡四個小時，或放入冰箱浸泡一夜；
2、 排骨冷水下鍋，水沸後撇去浮沫，撈出排骨；
3、 砂鍋中水煮至將滾時，放入排骨、黑豆，大火煮沸，小火繼續煮兩三個小時，加鹽調味即可。
從這道開始，都是雞了，“吃我的蛋，吃我的肉！”我的腦海裡面又想起了當年一個小朋友唱的歌。。
加味黑豆雞
做法：
1、準備烏骨雞或母雞，黨蔘，姜，炙甘草，當歸，川芎，白芍，黃耆，黑豆，紅棗，麻油等材料。
2、除紅棗之外，將其他的所有藥材放入一個紗布袋中。
3、將雞、姜和紗布袋放入鍋中，加上一定量的水和米酒，用大火煮。
4、待到鍋中煮沸之後，過濾掉鍋中的浮沫，之後改為小火。
5、用小火慢慢燉1個小時左右，之後將紗布袋取出，加入適量的調味料就可以食用。
功效：
加味黑豆雞是用多種的中藥藥材來輔助烹調而成的，因此這個加味黑豆雞中會鎖定了各種中藥的營養成分，並且讓這些成分完全被雞所吸收，從而可以使人很好地攝取入體內，被人體吸收。而這些藥材，大多是具有活血補血的功效，同時也可以讓刺激到身體內荷爾蒙的分泌，讓胸部在大量分泌的荷爾蒙中慢慢生長，最終達到豐胸的效果。而且，這個加味黑豆雞的味道也極為容易接受，所以各位MM可以嘗試一下。
歸耆雞湯
材料：當歸1錢、黃耆2錢、雞腿1只、水4碗
作法：雞腿洗淨並切塊。將雞腿放入水中，以大火煮開。接著放入黃耆，和雞腿一起燉至7分熟，再放入當歸，煮約5分鐘，並加少許鹽即可。
功效：當歸補血，黃耆補氣，女人只要氣血通順，月經即會正常，亦可促進乳腺分泌健全，從而達到豐胸的效果。
鮮淮山炒雞片
做法：
1、準備好所需要的材料，適量的雞胸肉、淮山，另外準備好各種的調味料。
2、將雞胸肉切成薄皮，加入蛋清和生粉輔以其他調味料來進行攪拌。
3、將切好的淮山放入預熱過的鍋中炒至三分熟後起鍋。
4、將攪拌好的雞肉片放入鍋中，並且倒入淮山，加入適量的調味料調味，直至熟透就可以食用。
蒲公英當歸燉烏骨雞
做法：
1、準備好必須的材料：蒲公英、當歸、烏骨雞腿、調味料
2、將蒲公英放在加入水的鍋中用大火煮開，之後再用小火煮5分鐘，過濾掉渣滓留下汁。
3、將雞腿放在開水中汆燙撈起，並切成塊狀。
4、在雞肉中加入蒲公英汁，再將當歸及調味料放入雞肉中。
5、將雞肉放在鍋中以大火煮沸，之後加入小火將雞肉燉爛就可以食用。
功效：
這道蒲公英當歸燉烏骨雞對於益氣造血有非常好的療效，因此可以讓氣血不足的MM變得氣血充足，從而讓荷爾蒙激素的分泌量增加，這些荷爾蒙激素就可以幫助刺激胸部進行快速地發育，達到豐胸目的。另外，這個食譜同時也可以讓乳腺變得更加暢通，並且可以緩解胸部發育時的腫痛，所以這道食膳不但可以豐胸，還可以緩解胸部發育而導致的不良後果，可謂是一舉兩得！
