一般普通人睡覺多選擇右側臥立睡，準孕婦應該採取左側臥立睡眠，右旋的子宮得到緩解，減少了增大的子宮對腹主動脈及下腔靜脈和輸尿管的壓迫。對胎兒的生長髮育和準孕婦身體健康都有益處。同時增加了子宮胎盤血流的灌注量和腎血流量，有效減輕或預防妊高徵的發生，減輕水鈉瀦留，減輕準媽媽水腫。但是準媽媽每夜隨時都採取左側位睡姿那肯定是不現實的
方法/步驟
當躺下休息時，要儘可能採取左側臥位。
如果醒來時發現自己沒有采取左側臥位，就改成左側臥位；如果感到不舒服，就採取能讓自己舒服的體位。
感到舒服的睡眠姿勢是最好的姿勢，不要因為不能保持左側臥位而煩惱。因在仰臥位時如果子宮壓迫了下腔靜脈，迴心血量就會減少，此時會導致全身血供不足，準媽媽會出現頭暈、心慌、憋氣等症狀，醫學上稱仰臥低血壓綜合症，準媽媽會感到不適而醒來，這時需改變體位
常識, 孕婦, 姿勢, 保持良好, 保持良好心態的重要性, 馬睡覺時保持怎樣姿勢, 如何保持良好心態, 保持良好的心態, 保持良好心態的名言, 保持良好心態, 保持良好的精神狀態, 保持良好精神狀態, 與客戶保持良好的關係,