愛是一種能力，只有懂得如何去愛，才能夠得到生活的幸福，下面簡單說一下提升自己愛的能力的幾種方法。
方法/步驟
學會掌控自己的情緒。
每個人都有情緒，情緒是人的本能的反應，但人應該學會掌控自己的情緒，而不應該一味的被情緒所左右，如果一個人連自己的情緒都管理不好，過於情緒化，常常搞得自己焦頭爛額，又怎能讓所愛的幸福呢。同時，也會嚴重地傷害別人。
學會表達自己。
很多時候，當我們受了委屈，或者心情不好時，有的人喜歡憋在心裡面，就是長說的打碎牙往肚子裡咽，一個人生悶氣，當實在任務可時，就暴跳如雷，傷人傷己。其實，這都是不會表達自己的體現，我們應該學著用不傷害別人的方式表述自己的心裡感受。就使得溝通非常的愉快。
懂得善解人意。
善解人意，是每個人希望自己所愛的人都具有的優良品質。己所不欲，勿施於人。很多時候，我們自己習慣於講道理，習慣於教育，指責，批評對方，甚至是自己所愛的人，可何曾記得善解人意，可何曾知道對方也需要你的善解人意。
尊重，包容彼此間的差異。
俗話說：百人百姓。世界上沒有完全相同的兩片樹葉。所以，我們應該學會尊重，包容彼此間的差異，很多時候，夫妻之間的吵架，分歧都源於彼此的不尊重，不包容所導致的。每個人的生活習慣，人生觀，價值觀，世界觀都不盡相同，任何人沒有權利去一味的否定對方。只有尊重，包容，才會讓彼此的心靠的更近一些。
相互影響，共同成長。
很多時候，我們應該先做好自己，只有將自己做好了，才會影響到對方，讓對方在潛移默化中不斷地變化成長。人會不斷地發生變化，有時候會變得越來越好，有時候會變得越來越壞，只有自己不斷地做好，才會帶著對著對方往好的方向不斷前進。比如，主動地，任勞任怨做家務，假以時日，對方也會變得越來越愛家務。正是所謂的言傳身教勝於苦口婆心的唸叨。
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