亞健康也是一種身體不健康的特殊形式，像經常頭暈、渾身乏力、精神不集中、經常失眠等等，如果不重視或加以改善就會轉化為疾病。那麼，身體亞健康如何改善呢？
工作任務繁重、生物鐘紊亂、家務瑣事、通宵看球……一次完美的睡眠，對於很多商圈白領來說似乎是一個夢。在走訪中，記者發現，白領失眠者不在少數，很多白領上床後要輾轉半個小時才能入睡。導致失眠的多種原因中，精神和情緒因素佔主要原因。最易失眠的職業為業務員和銀行客戶經理。
定期做個體檢
對於身體上的一些不適，最好是通過做體檢來對身體健康進行評估，只有定期體檢才能為你找準改善健康的方向並及時進行改善。奧谷生命特別推出SOD含片，為那些長期感到身體不適或者精力不濟的人群提供健康導航，全力為你改善身體亞健康狀態，現在在白領一族非常受歡迎。
做自我健康調節
自我調節也是改善亞健康的一種好方法，特別是這些亞健康人群，如經常失眠、精神緊張、心理壓抑、心浮氣躁、急躁易怒等等情緒不穩的情況，可以通過改變心態，多和朋友交流、謝謝日記、進行心理暗示、自娛自樂、多加運動等，只要能讓你放鬆下來並平靜下來的方法都可以，主要是適合自己，千萬不要將心事悶在心裡，以免積鬱成疾。