精力充沛地折騰了一天，爸爸媽媽終於熬到寶寶進入夢鄉的“輕鬆一刻”，本以為可以鬆一口氣，但是寶寶的睡眠也有許多注意事項是爸媽們需要知道的。你瞭解寶寶睡眠的過程嗎？你知道寶寶睡多久、怎麼睡合適嗎？
工具/原料
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方法/步驟
要讓孩子睡得沉、睡得香，就要為孩子創造一個良好的睡眠環境：室內安靜無噪音。臨睡前，不要讓孩子玩得過度興奮。父母應嚴格注意孩子的睡眠時間，讓孩子早睡早起，每天都必須在9點以前上床睡覺。
寶寶喜歡安靜的環境，手機啊，要調靜音，燈光要稍微暗點。還有家裡不可有新的傢俱這些，這些都是對寶寶的健康睡眠是不好的哦。被子在夏天的時候不能蓋得太厚。
另外，孩子和大人一樣，也會有緊張、困惑等壓力，從而影響到睡眠。家長應幫助孩子，臨睡前洗個熱水澡等等，這些都有助孩子放鬆情緒、舒緩神經，從而擁有香甜的睡眠。
夏天房間裡要防蚊蟲，就要用蚊香，我建議用一些藥草包在囊袋裡，掛在床邊或者窗口，這樣驅蚊效果好而且對寶寶無害。
可以給寶寶唱兒歌，搖籃曲啊，或者給寶寶防音樂聽，舒緩的音樂，讓寶寶快速進入夢鄉，睡個好覺
寶寶躺下後，不要立刻走開，你可以看著他的眼睛，跟他說話，輕輕哼歌或者拍拍他的身體，各種溫和的適合你的寶寶的活動都可以，直到他睡著。
注意事項
寶寶在20時就要開始睡眠，最好在21時進入深睡期。