孕媽媽如何防止妊娠紋呢?其實孕媽媽可以從懷孕3個月開始，到分娩後半年內做到：合理飲食;嚴格控制體重;使用託腹帶及合身的文胸;適度的按摩;注意鍛鍊身體;這樣就不會受到妊娠紋的困惱了。下面向大家介紹一下孕婦怎麼預防妊娠紋；百度搜索親潤孕婦護膚品，瞭解更多的孕婦諮詢和資訊！
工具/原料
妊娠霜的產品或者橄欖油
清淡為主，避免油膩和刺激性強的食品
方法/步驟
1.合理飲食
1.1孕早期
這個時候因為孕婦子宮內膜有所變化，胎盤產生的激素的作用，胃腸平滑肌張力降低，活力減少，導致食慾降低等現象，這個時候應該以少吃多餐、易消化、清淡為主，避免油膩和刺激性強的食品。
1.2孕中、末期
這個時候孕婦的早孕反應已經停止，胎兒生長增快，營養品種應注意多樣。
孕婦每天飲食可以進行如下安排：雞蛋1至2個。瘦肉(包括臟腑、雞鴨、魚蝦)50克至100克。豆類(包括鮮豆、幹豆、豆製品)100至150克。蔬菜(儘量選用綠葉菜)500至750克。穀類(粗細糧搭配)400至500克。烹呼叫油適量。 另外，孕婦還可以經常吃些海帶、紫菜、海米、蝦皮等，以補充膳食中的碘和鈣。每天最好喝250克牛奶，以補充蛋白質、鈣、磷、維生素A、維生素D等。堅果類食品：如花生、核桃、葵花子等可經常吃。當然每天水果是不能少的。
2.控制好體重的增長
在懷孕時體重會有所增長，應避免脂肪過度堆積。整個懷孕過程應控制在11-14公斤之間。
具體的體重參照標準如下：
(1)懷孕的前三個月：每月體重增加0.5公斤左右。
(2)懷孕4～7個月：體重每月增加1.5～1.8公斤左右。
(3)懷孕8～10個月：體重共增加9～12公斤左右。每週增加0.5公斤以內，應該是逐漸穩步增加，而不是突然猛增。
如果超出每月所要增加的體重，那麼孕婦一日三餐即可，不必額外加餐，避免吃甜食。但切勿節食，否則會影響胎兒的生長髮育。
3.使用託腹帶及合身的文胸
3.1在懷孕4個月的時候，胎兒的體重開始穩定地增加，這個時候建議孕媽媽們開始使用託腹帶。託腹帶不但可以減輕孕媽媽的腹部和腰部的重力負擔，也可以減輕面板向外、向下延展拉直，有效的預防妊娠紋。
3.2懷孕時，孕媽媽們因為荷爾蒙的作用，胸部會有所增大，這時應使用尺寸合適，支撐力夠的孕婦內衣(注：如果文胸選擇不對時可能會使得以後無奶或則少奶)這樣可以減少胸部的下垂，也可以避免腋下妊娠紋的產生。
4.適度的按摩
4.1孕媽媽可以懷孕3個月開始到生完後的3個月內堅持腹部按摩，按摩時使用專業的母嬰系列防妊娠紋產品，然後在肚子上進行順時針按摩，可增加面板的伸展性，也可以有效的預防妊娠紋的產生。
4.2孕媽媽可以在洗澡時，用微涼於體溫的水沖洗腹部，同時輕輕按摩腹部面板，從而增強面板彈性，預防妊娠紋的產生。
5.注意鍛鍊身體
懷孕時，適當的做一些伸展運動，尤其是有利於腹部拉伸的運動最佳，如游泳，彎腰後仰.但是這些腹部運動在孕期第10個月以後，應該都要停止了。
一般在孕媽們的腹部剛剛突出時，妊娠紋就開始長了，這個時間是在懷孕第4~5個月開始。據統計，約70%~90%的孕婦在首次懷孕時會出現妊娠紋。
但是也不用太擔心，只要提前做好準備，還是可以預防的。比如說，要控制體重、注意均衡營養，在懷孕3個月就可以使用一些妊娠霜的產品或者橄欖油，這樣可以保持面板的細嫩和彈性，再配合按摩，更好的預防妊娠紋的出現。
注意事項
妊娠期間不要做牙齒治療，若牙齒出現緊急狀況一定要進行牙齒治療，第四至第六個月是較適當且安全的治療時機，但也能做暫時性的症狀治療，拔牙或任何侵入性治療則延至產後再進行。
孕期過程中不能使用袪斑的護膚品和美白的護膚品。
使用的化妝品避免含激素和銅、汞、鉛等重金屬，應選擇品質好、安全的、成分單純，以天然原料為主導的，性質溫和的孕婦專用產品。