粉刺是一種常見的面板病，在中醫叫做痤瘡，也就是我們常說的青春痘。在夏天的時候尤其是梳劉海的MM們，額頭上總是會出現小痘痘，往往是因為天氣太熱導致的。
步驟/方法：
“青春痘”是痤瘡的俗稱，中醫稱為“面皰”、“肺風粉刺”、“酒刺”等。現代醫學認為，該病的病因為內分泌失調，雄性激素分泌過多。中醫認為痤瘡病位在肺，病機包括肺經血熱、脾胃溼熱。如《外科正宗》曰：“肺風、粉刺、酒渣鼻三名同種，粉刺屬肺、酒渣鼻屬脾，總皆血熱鬱滯不散。”《醫宗金鑑·外科心法》謂：“肺風粉刺，此症由肺經血熱而成，每發於鼻面，起碎疙瘩，形如黍屑，色赤腫痛，破出白粉汁。日久皆成白屑，宜內服枇杷清肺飲，外敷顛倒散，緩緩自收功也。”以清熱、利溼、涼血等法治療。
由於夏天人體的油脂分泌很旺盛。這時候，如果人們的毛孔管壁比較光滑，讓油脂能夠順利地排出，還不至於會導致痤瘡。但對於大部分人來說，夏天人體的代謝比平常旺盛，體內各種營養成分消耗得比較多，各種維生素和微量元素尤其是維生素A相對而言較為缺乏，這就使毛孔管壁變得毛糙。而油脂又比較黏稠，更容易堵塞毛孔，從而由油脂和死亡的角質細胞混合形成角質栓，也就是粉刺。此時氧氣無法再進入到毛孔內，時間一長，毛孔內部缺氧，這種厭氧的環境最適合痤瘡丙酸桿菌的大量生長，使面板形成炎症效應，也就是毛囊炎。
先要在乾淨的容器，例如小碗裡倒入少量的清水，接著加入適量的小蘇打粉，攪拌均勻。小蘇打的用量可以根據自己的需要調整，不要太多也不要太少，適合就好。
小蘇打水調好之後，把化妝棉浸泡在水中，也可以用棉片，（棉布跟鼻子大小即可）把化妝棉浸溼。
把鼻子清洗乾淨，把浸溼後的化妝棉敷鼻頭上，事先可以用蒸汽蒸一下臉，讓毛孔擴張。化妝棉敷十分鐘左右就可以了。最後用乾淨的紙巾輕輕的揉擦鼻頭，動作一定要輕柔。！
用清水把鼻子洗乾淨，然後在使用有收縮效果的爽膚水，輕輕在鼻子上拍打，讓毛孔緊縮。
果菜綠豆飲：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30 分鐘，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗淨切段或塊，攪汁，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味飲用。每日1～2次。有清熱解毒，防治粉刺功效。
痤瘡多因飲食不節，過食肥甘厚味，肺胃溼熱所致。中醫根據個體的體質，辨證施治，以中藥湯劑補充脾胃的能量，從身體內部開始促進垃圾的排洩，即清內熱、溼氣；身體內部的陰陽調至平衡，面部的痘痘就控制住了，炎症消退，即消紅腫；最後，排便能力增強，大便順暢，身體的垃圾定時排除，人的精神、氣色變好，痘印逐漸淡化直至消除。
注意事項：
帥哥MM們不要用手或者用針把痘痘弄破，很容易留疤的。