情緒效應指的是個體的情緒會感染到很多人，生活中很多場所的服務員都開展了“微笑服務”，就是為了取得良好的情緒效應。好情緒感染人，壞情緒汙染人，這是鵬程萬里的招聘顧問說：情緒汙染的危害性——那就是不管是怎樣的一個樂天派，當他整天與一些愁眉苦臉的人在一起時，也會染上壞情緒，心情也就越來越壞。
今天我們就重點分析壞情緒對於他人的汙染。先請聽這樣的一個小故事，有一天早晨，有一位智者看到死神向一座城市走去，他馬上問死神要去做什麼，死神告訴智者，他即將去前方的城市，收回一百個人的生命。
智者聽到死神的回答之後，馬上就先跑到城市裡，提醒所遇到的每一個人，告訴大家，死神要來了，會帶走一百個人的生命。
可是，意想不到的事情發生了，智者憤怒地問死神，為什麼明明說要從這兒帶走一百個人的生命，可在這個城市中，卻有一千個人死了。
死神平靜地說，我只想帶走一百個人，可是因為恐懼和焦慮是會傳染的，這種惡劣的情緒帶走了其他那些人。
這個故事也足以說明情緒絕對是一種有渲染力的東西。情緒有好有壞，感染的效果會有正有負。良好的情緒會把周圍的氣氛感染得積極、樂觀，而惡劣的壞情緒就會讓敵意擴大到你看不到的空間裡去，造成想象不到的後果。
對於個人的發展來說，如果沒有正確的心理疏導方法來及時應對，一個人在工作中的情緒問題被不斷地錯誤放大後，就很難恢復“彈性”，他將無法在下一時間及時將情緒調整到正確的工作步調。的確，壞情緒的“負作用”，如同感冒，雖然眼前看來只是小小的麻煩，但如果你的防禦能力過於微弱，併發症就會接連不斷，讓你的職業生涯頓時險象環生。
如果在辦公室，存在一個情緒的汙染源，那麼對於其他人來說，也絕對會形成一種巨大的傷害。一定要記住的是，沒有哪個老闆寬容到能夠原諒——一個用自己的壞情緒汙染了更多員工的人。
當你明白你的無意識的情緒汙染，很可能成為辦公室的環保情緒的破壞者時，不妨從今天學著做一個辦公室的情緒環保者。
步驟/方法
遵守社會遊戲規則
發洩完了，自己當然輕鬆了，但是，要記住人際關係必然有其必要的距離感。負面情緒像流行性感冒一樣，會傳染給別人。如果你真有不快，至少找值得依賴的好朋友聊聊，或者找專業的心理醫生聊聊。多選擇那些獨立自我超越鬱悶的能力，比如出外吹風，運動等，這樣會鍛鍊你自我消化情緒垃圾的能力。
學習講一些幽默的笑話
幽默的天才不是任何人都可以具備的，但勇於講話是第一步。辦公室那個幽默的人，總是成為更多人關注的中心。所以不妨從今天開始，苦練幾招幽默的本領，如果不會，至少要勇於參與辦公室的笑話場。
走出心理自虐式的期待
如果你總是把自己想成是全世界最悲慘的人，你是辦公室裡的“女竇娥”的話，那麼你就會總有冤屈在心裡。久而久之，你自己可能都有一種錯覺，你就是全天下最悲慘的人。
為什麼不想象著自己是那個幸運的人?學會感恩和珍惜，這樣你看上去是不是氣色好多了?你的臉上是不是充滿由心裡所生髮來的知足和快樂?
公私領域要一視同仁
環境破壞者們有這樣一類人，他們經常收拾自己的家時，乾淨整潔，不留一絲瑕疵。但是在公眾場所，他們往往肆無忌憚地破壞環境。職場中的人非環保者，常常也認為工作場合是一種公眾環境，因此需要自己好好愛護啊?
注意事項
是的，我們喜歡讓自己的家充滿歡聲笑語，覺得那才是幸福，為什麼不讓辦公室也像家一樣，總是歡聲笑語，陽光明媚?畢竟，你一天有大部分的時間是在辦公室度過的。