腰扭傷的自救按摩方法?

腰扭傷怎麼辦，不可能一下子就飛到醫院去吧！這時候掌握了自救按摩的方法，或許也可以救救急。

腰扭傷的自救關鍵是要知道治療急性腰扭傷的兩個穴位。

一旦，腰扭傷了，便左手握緊拳頭。

右手的食指和中指順勢按壓精寧與威寧穴。

精寧在四、五掌骨的盡頭，

威寧在二、三掌骨的盡頭。